طرق علاج اكتئاب الحملالتي تعاني منها كثير من النساء خلال الأشهر الأولى من الحمل وخاصة الأولى ، لأن المرأة تشعر بالفرح والسعادة عندما تسمع خبر حملها وتؤكد ذلك مع الطبيب المعالج ، لكن هذه الفرحة تتحول إلى حزن كبير واضطرابات مزاجية. التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة ، ويصل الانهيار النفسي والعصبي ذروته بالنسبة للعديد من النساء بعد ولادة الطفل الأول ، بحيث تجد الأم صعوبة بالغة في رعاية جنينها الأول ، مما يؤثر على نفسية ويؤدي إلى الاكتئاب. وبعض الأمراض العقلية الأخرى. لذلك ، سيشرح موقعنا طرق علاج اكتئاب الحمل وأعراضه التي تتطلب الرعاية والاهتمام. حتى لا تؤثر سلباً على الأم وجنينها.
أسباب اكتئاب الحمل
يظهر اكتئاب الحمل لأسباب عديدة ، سنشرحها جميعًا في ما يلي:
- ظهور عدد من المشكلات الشخصية التي يصعب على المرأة الحامل حلها أو القضاء عليها.
- التفكير باستمرار في الحمل ورعاية طفل صغير.
- إجهاد الحمل الناجم عن الإرهاق والضغط المستمر.
- المعاناة من فقدان جنين سابق أو تجربة حمل سيئة ومرعبة.
- وترث الأم هذا المرض العقلي من أحد أفراد الأسرة التي تنتمي إليها.
- الشعور المستمر بالدوار والغثيان والعديد من المشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بالحمل.
- الدخل المحدود أو المنخفض للأب.
أعراض اكتئاب الحمل
يتجلى اكتئاب الحمل في شكل العديد من الأعراض الخطيرة ، حيث تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى استشارة طبيب نفسي متخصص عند ظهور هذه الأعراض ، والتي يمكن تحديدها فيما يلي:
- توتر وقلق مستمر دون كفارة مسبقة.
- اضطرابات النوم الحادة.
- الشعور الدائم بالرهبة والتعب.
- تخوف مبالغ فيه من مسئولية الجنين الصغير.
- التفكير باستمرار في عدم القدرة على رعاية هذا الطفل أثناء إدارة المنزل والعمل.
- قمع الأحاسيس والمشاعر والحزن الدائم.
- الخوف المرضي ويستمر في فقدان خفة الحركة وزيادة الوزن وتشققات الجسم التي يصعب التخلص منها.
- ظهور تغيرات كثيرة في شكل الصدر.
- ترهل أجزاء معينة من الجسم.
- نقص واضح في الشهية.
- ابكي لفترة طويلة.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية خاصة.
- التفكير باستمرار في التخلص من الجنين وتخيل حياة أفضل بدونه.
- الشعور الدائم بالذنب والخوف الدائم من العيش مع هذا الجنين الصغير.
نصائح لعلاج اكتئاب الحمل
يساعد العلاج المناسب لاكتئاب الحمل على حماية حالة الجنين الصغير من المشاكل والأمراض العديدة التي قد يتعرض لها بسبب هذا الاكتئاب النفسي الخطير.
مقابلة الأصدقاء
يؤكد العديد من الأطباء المتخصصين أن مقابلة الأصدقاء والجلوس معهم لفترة طويلة يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب النفسي. يساعد جلوس المرأة الحامل مع صديقاتها والتحدث إليهن عن مواضيع الحياة المختلفة على التخلص من العديد من أعراض الاكتئاب الخطيرة.
ممارسة التمارين الرياضية
التمرين يساعد على التخلص من الخوف والقلق والعديد من الأمراض العقلية الأخرى ، مما يساعد على التعامل مع كل الأفكار السلبية التي يمكن أن تتحكم في المرأة أثناء فترة حملها ، لكن من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة التمارين التي يمكن القيام بها أثناء الحمل. هذه الأشهر الخطيرة من الحمل.
التعرض لضوء النهار
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن تعريض المرأة الحامل باستمرار لضوء النهار واستنشاقه بالهواء النقي يمكن أن يساعدها في التخلص من الأعراض الخطيرة لاكتئاب الحمل ، وذلك لأن المرأة الحامل تحتاج إلى الجلوس في الهواء والتفكير في العديد من الموضوعات والحالات. الايجابيات. الأشياء من حولها كل يوم. شاهدي أيضاً: أعراض الحمل بتوأم من الأسبوع الأول
نظام غذائي صحي
تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، مما يساعد على التخلص من الإرهاق أو الإرهاق الذي يعد من أكثر الأسباب شيوعًا ، فمناطق الاكتئاب يجب التركيز عليها ، و تحتاج هذه السيدة أيضًا إلى تناول الكثير من الطعام. من الخضار والفاكهة بشكل يومي وذلك للحفاظ عليها من الأحاسيس السلبية المؤلمة.
التعبير عن المشاعر
يجب أن تجلس المرأة الحامل يوميًا مع زوجها أو أصدقائها وأن تعبر لهم عن المشاعر والمشاعر السلبية التي تمر بها ، والتحدث عن هذه المشاعر الخطيرة يساعد على التخلص منها نهائيًا ، وهذا يؤدي إلى رؤية هذه المشاعر من الآخرين. المنظور الذي يقلل من حدة هذا التوتر النفسي.
طرق علاج اكتئاب الحمل
هناك العديد من الطرق العلاجية والطبية التي تساعد على التخلص من مشكلة اكتئاب الحمل واكتئاب الولادة التي قد تستمر في الأم لفترة طويلة ، ويظهر علاج اكتئاب الحمل في الآتي:
العقاقير الطبية
تعتبر الأدوية أو مضادات الاكتئاب من أهم طرق العلاج التي يمكن استخدامها للتخلص من اكتئاب الحمل ، ولكن قبل تناول هذه الأدوية لا بد من استشارة الطبيب المعالج ليحدد أيضًا هذه الأدوية وجرعاتها.
العلاج النفسي
تحتاج الكثير من النساء إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص لمساعدتهن على التعامل مع هذا المرض العقلي ، ويتحدث الطبيب معها في عدة جلسات قصيرة حتى تشعر بالارتياح وتختفي جميع أعراض اكتئاب الحمل ، فهؤلاء الأطباء لديهم العديد من طرق العلاج التي تساعد هؤلاء المرضى في القضاء النهائي على اكتئاب الحمل ومن ثم السيطرة على الأعراض التي تظهر بسببه.
شاهد أيضًا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل
العلاج الضوئي
العلاج بالضوء هو أحد الأساليب العلاجية التي يستخدمها بعض الأطباء عند التعامل مع المرأة أثناء فترة الحمل ، ويتم هذا النوع من العلاج عن طريق تسليط أشعة معينة من الضوء على المرأة الحامل ، وعلى الرغم من أهمية هذا العلاج بالضوء ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأشخاص. الأمراض الأدوية الخطرة ، بما في ذلك الصداع المزمن وآلام العين الشديدة والعديد من الآثار الجانبية الأخرى.
العلاج المحفز للدماغ
يتم هذا العلاج عن طريق الصدمة الكهربائية التي تساعد على تحفيز الدماغ لأداء الوظائف الحيوية المختلفة المطلوبة منه ، وتعمل هذه الصدمات المختلفة على التخلص من أعراض الاكتئاب التي تظهر عند العديد من النساء الحوامل ، وتعتبر هذه الطريقة كأفضل حل عندما ترفض المرأة تناول الدواء أو تعاني من الاكتئاب المتأخر. انظري أيضا: هل النوم على ظهرك مضر بالجنين وما أفضل وضعية نوم أثناء الحمل؟
عوامل تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل
تعاني المرأة الحامل من اضطرابات نفسية خطيرة يصعب التخلص منها ، وتحدث نتيجة للعديد من العوامل الخطيرة. سنشرح هذه العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل على النحو التالي:
- عدم وجود دعم من الزوج والأسرة.
- مشاكل مالية كبيرة.
- مشاكل في العلاقة الزوجية.
- تدخين كثيف.
- إدمان المخدرات والكحول.
- الحمل المفاجئ أو غير المخطط له.
تأثير اكتئاب الحمل على الجنين
يؤثر اكتئاب الحمل على الجنين مثلما يؤثر سلباً على الأم ، لذلك يجب أن تتلقى المرأة الحامل علاجات مضادة للاكتئاب أو تتبع إحدى الطرق التي تساعد في التخلص منه ، خاصة بعد استشارة الطبيب المعالج ، لأن الاكتئاب يؤدي إلى تفكير الأم في ذلك. الانتحار الذي يعرض حياتها وحياة الجنين لخطر الموت ، وهذا يمكن أن يعرض الأم لخطر الولادة المبكرة ، مما يؤثر سلباً على وزن ونمو الطفل حتى بعد ولادته في هذه الحياة. يعاني الأطفال الذين يولدون بالاكتئاب أثناء الحمل من مشاكل سلوكية والعديد من مهارات التفكير لديهم ، بالإضافة إلى اكتئاب الولادة الذي يسيطر على كثير من هؤلاء الأمهات ، والذي يصيب الطفل ويسبب له العديد من الأمراض الخطيرة الناتجة عن إهمال الأم المستمر له ، خاصة في أشهره الأولى.
شاهد أيضًا: أعراض الحمل قبل أسبوع من الجلسة حسب التجربة وطرق التأكد
مخاطر عدم علاج اكتئاب الحمل
تفكر الكثير من النساء الحوامل في الآثار الجانبية الخطيرة التي يمكن أن تؤثر عليهن عند تناول الأدوية المضادة للاكتئاب ، وتظهر هذه المخاطر في الآتي:
- تعاني الأم من نوبات متكررة من الاكتئاب.
- تأخر واضح في قدرة وفهم الجنين على الكلام.
- قلة فهم الطفل للعديد من المهارات المعرفية.
- فقدان الوزن بشكل واضح.
- تطبيق للكحول والمخدرات.
- الاكتئاب المزمن والمستمر للأم.
في نهاية هذا المقال شرحنا طرق علاج اكتئاب الحمل والتي تختلف بين الأدوية والأشعة الضوئية والعديد من الطرق الأخرى ، وكذلك أسباب اكتئاب الحمل وأعراضه المختلفة التي تتطلب التدخل الطبي السريع.