طرق علاج النحافة الشديدة

طرق التعامل مع النحافة المفرطة ، القلق من المظهر لم يعد مشكلة جانبية هذه الأيام ، بل أصبح قضية أساسية ومهمة ، وقد يكون الأمر الأكثر أهمية بالنسبة لبعض الناس ، وخاصة النساء منهم ، لذلك يلجأون لتحقيق الجسم المثالي والوجه الجميل ، لتشكيل صورة جذابة ومتكاملة أمام الآخرين يحاول الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة التخلص منها ، بينما يتطلع أصحاب الأجسام النحيلة إلى زيادة وزنهم لتحقيق القوة المطلوبة ، و هذا هو موضوع موقعنا المرجعي اليوم. سنتحدث عن النحافة الشديدة ، وكيفية علاجها ، وما هي أفضل الطرق للوصول إلى الوزن المطلوب.

أنواع النحافة

يمكن القول أن هناك نوعين من النحافة وهما:

• النحافة اللاإرادية: هي النحافة الناتجة عن أسباب غير مقصودة ، والتي يمكن أن تكون خطيرة أو غير خطيرة ، أي النحافة دون جهد شخصي لفقدان الوزن.
• النحافة المتعمدة: النحافة الناتجة عن أسباب مقصودة ، أي أن الإنسان هو من أراد أن يفقد الوزن ويصل إلى حالة النحافة.

أسباب النحافة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النحافة غير المرغوب فيها ، مثل:

• ضغوط الحياة: عندما يتعرض الشخص لضغوط اجتماعية مثل الانفصال العاطفي ، أو وفاة شخص مؤثر في حياته ، أو حتى أثناء الامتحانات وأيام العمل الطويلة ، سيؤدي ذلك إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية وتقليل عدد الوجبات ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
• أمراض معينة: أمراض معينة تسبب فقدان الوزن ، مثل: (فرط نشاط الغدة الدرقية أو العلاجات التي تحتوي على هرمونات الغدة الدرقية ، والسرطان والأدوية التي تعالجها ، والسكري ، وخاصة الالتهابات المزمنة المتقدمة ، وقرحة المعدة والأمعاء ، وعدوى الإيدز ، ونقص المناعة المكتسبة لفيروس نقص المناعة البشرية والسل. ).
• الكحول: شرب الكحول والإدمان عليه يؤدي إلى فقدان الوزن ، لما له من تأثيرات قوية للكحول على الكبد والمعدة والأعصاب.
• فقدان الشهية: يمكن أن ينتج فقدان الشهية عن أسباب عصبية مثل فقدان الشهية العصبي أو الأسباب النفسية أو الاكتئاب.
• أسباب وراثية: يمكن أن تكون النحافة وراثية ، ناتجة عن تاريخ عائلي ولا ترتبط بالضرورة بأمراض أو مشاكل جسدية.
• مشاكل التمثيل الغذائي: ونعني بهذا وجود مشاكل في التمثيل الغذائي للمغذيات في الجسم ، مثل سوء الامتصاص على سبيل المثال ، مما سيؤدي حتما إلى عدم قدرة الجسم على الاستفادة من القيمة الغذائية للطعام.
• الرياضات غير الصحية: ونقصد بهذا المصطلح أنه يمكن للإنسان أن يبذل مجهودًا كبيرًا ، وفي المقابل لا يأكل ما يكفي من البروتين والسكريات والفيتامينات التي يحتاجها جسمه ، مما يتسبب في فقدانه للوزن بشكل غير طبيعي.
• الأطعمة غير الصحية: تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية يؤدي إلى فقدان الوزن وفقدان الوزن.

شاهدي أيضاً: أفضل أنواع الحليب لزيادة الوزن عند البالغين

طرق علاج النحافة الشديدة

إن فقدان الوزن بشكل كبير له عواقب سلبية على صحة الإنسان بشكل عام ، وعلى أداء الواجبات الاجتماعية ، وسيؤثر على نشاطه اليومي ، الجسدي والعقلي ، لذلك من الضروري إيجاد حلول لهذه المشكلة.

النحافة الناتجة عن مرض نفسي

في هذه الحالات يكون العلاج الأولي نفسيًا بالتأكيد ، لذلك من الضروري بناء ثقة المريض النحيف والطلب منه القيام بأشياء تجعله سعيدًا وتحسن من نفسية ، وفي حال كانت المشكلة ناتجة عن الاكتئاب النفسي الشديد ، ينصح بالذهاب إلى الطبيب لعلاج الاكتئاب وعلاج الأمراض الناتجة عنه.

النحافة الناتجة عن الغذاء الغير صحي

يجب على الشخص تنظيم أوقات الوجبات. Il est bon de manger beaucoup de repas pendant la journée, environ cinq repas, où chaque repas contient des quantités équilibrées de nutriments et de bonnes quantités de protéines car elles ont un grand avantage dans la construction musculaire, et parmi les aliments utiles pour prendre du الوزن :

• لحمة.
• الحليب ومنتجات الألبان.
• الجبن.
• الشوفان.
• سمكة.
• الزبدة وخاصة زبدة الفول السوداني.
• بيض.
• بطاطا.
• رقائق الذرة.
• الخبز.
• المكسرات.
• الشوكولاته ، وخاصة السوداء منها.
• فواكه جافة.
• محامي.

النحافة الناتجة عن الأدوية

هناك عقاقير تسبب انخفاضًا في كتلة العضلات والدهون في الجسم ، وفي حالة النحافة الشديدة التي لا تطاق ، من الضروري استشارة الطبيب لطلب تغيير الدواء وتحويله إلى مجموعة أخرى ، وفي حالة عدم وجود مجموعة بديلة ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتغذية الجيدة والتمارين الرياضية وتعويض الفيتامينات والمعادن. شاهد أيضًا: كيفية صنع عصير البنجر والجزر والتفاح

نظام صحي للتخلص من النحافة

يقال إن العقل السليم في الجسم السليم ، لذلك للحفاظ على قدراتنا العقلية والعقلية نشطة وفعالة ، يجب أن نحافظ على صحة جيدة ونعتني بأجسادنا من خلال الاهتمام بنوع الطعام الذي نتناوله ، ويتم صنع ج. عن طريق تناول العديد من العناصر ، مثل:

• تناول اللحوم البيضاء والحمراء ، لاحتوائها على البروتينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء الكتلة العضلية ، وعدم قدرتها على تصنيعها بمفردها ، كما تحتوي اللحوم أيضًا على فيتامين ب 12 الضروري للأعصاب ، وهو غير موجود. في الأطعمة النباتية على الإطلاق.
• تناول كميات متوازنة من السكريات ، لأن الجسم يحول السكريات إلى طاقة ، وهو ما يحتاجه للقيام بجميع الأنشطة الحيوية الداخلية أو الخارجية ، ويحتاج الدماغ إلى كميات أكبر من السكريات ، لأنه المنظم الأول لجميع العمليات الحيوية للجسم. ، وأي نقص في السكر في الدماغ يؤدي إلى أضرار جسدية أخرى.
• التوقف عن تناول الكحوليات لما لها من آثار سلبية على الصحة وفقدان الوزن.
• اشرب كمية كافية من الماء ، لأن جميع عمليات الخلايا الحيوية تحتاج إلى الماء.

مخاطر النحافة

يُعد نقص الوزن سببًا للعديد من مخاوف صحة الإنسان ، حيث أن له آثارًا ضارة ، مثل:

• هشاشة العظام.
• تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
• نقص المناعة ، الأمراض الموسمية المتكررة.
• فقر الدم.
• الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
• انخفاض في قدرة الجسم على النمو.

انظر أيضًا: ما هي العناصر المتعلقة بالصحة في اللياقة البدنية

أدوية لعلاج النحافة

هناك العديد من المستحضرات الصيدلانية المستخدمة لزيادة الوزن واكتسابه ، وهنا نوضح أيًا من هذه الأدوية يستخدم لزيادة الوزن ، وما هي الأدوية الفعالة والمضرة بالجسم:

الكورتيزون Cortisone 

يوجد الكورتيزون بشكل طبيعي في جسم الإنسان ، تفرزه خلايا قشرة الغدة الكظرية ، ويسمى (مضاد الالتهاب الستيرويدي). الكورتيزون الموجود في الجسم هو الهيدروكورتيزون ، وهو أضعف الكورتيزون. يفرز بكميات صغيرة جدا. عندما يحدث خلل في الجسم ، وله فوائد لا حصر لها في الجهاز ، وهو أمر حيوي للجسم ، بتركيز منخفض ، سواء من الناحية التجارية: للكورتيزون أسماء تجارية مختلفة ، اعتمادًا على نوع الكورتيزون الموجود في الدواء ، مثل ديكساميثازون ، بريدنيزولون وغيره من الشهية يزيد من عدد الخلايا الدهنية في الجسم ويسبب زيادة احتباس الماء في الجسم مما يجعل الشخص يتوهم باكتساب الوزن ، ولكن هل من الصحيح استخدام الكورتيزون لزيادة الوزن؟ الجواب هو لا إطلاقا ، لأن الكورتيزون موجود في هذه الأدوية بتراكيز عالية أعلى بكثير من تلك التي يحتاجها الجسم ، وبالتالي فإن آثاره السلبية ستكون شديدة ، ويمكن أن يسبب الكورتيزون الآثار السلبية التالية ، خاصة عند استخدامه لفترة طويلة وقت:

• هشاشة العظام.
• التنسيب الخاطئ للدهون.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم.
• تلف العصب.
• ضعف الأوتار.
• مشاكل في الجهاز التنفسي
• يحرض على أنواع السرطان.
• حساسية الجلد.
• اضطرابات بصرية

النتيجة: لا يجب تناول الكورتيزون إطلاقا لغرض زيادة الوزن. ملحوظة هامة: يجب عدم التوقف عن تناول الكورتيزون بشكل مفاجئ وبدون استشارة طبية ، ويجب عدم البدء بالعلاج بدون وصفة طبية والتشخيص الصحيح ، لأن علاج الكورتيزون هو خط العلاج الأخير لدينا لما له من آثار سلبية خطيرة.

أدوية الحساسية Antihistamines 

هناك بعض المنتجات الطبية والصيدلانية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات بالإضافة إلى المركبات المضادة للحساسية ، مثل سيبروهيبتادين سيبروهيبتادين Cyproheptadin Cyproheptadine ، وهذا الدواء له تأثير على الجهاز العصبي ويسبب للشخص زيادة شهيته وتناول المزيد من الطعام ، و كما يسبب الشعور بالنعاس مما يقلل من الطاقة المستهلكة ، وهذا ما يجعل استخدام هذا الدواء مفيداً في حالة الرغبة في زيادة الوزن ، أي أن هذا الدواء آمن وآثاره الجانبية ليست خطيرة ، لذلك هناك لا يوجد خطر في تناوله للتخلص من النحافة.

انظر أيضًا: النظام الغذائي لخسارة 10 أرطال في أسبوع بدون رياضة

مؤشر كتلة الجسم BMI

هناك طريقة لمعرفة ما إذا كان طول الجسم متناسبًا مع الوزن ، وذلك عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم ، وهو مؤشر كتلة الجسم ، وهو قيمة تتعلق بوزن الجسم وطوله ، من خلال المعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم = كجم / م² أي لحساب مؤشر كتلة الجسم نقسم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار ، على سبيل المثال:

• إذا كان الشخص طويل القامة ، على سبيل المثال ، 170 سم ووزنه 65 كجم ، فيمكننا حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص به من خلال تطبيق المعادلة السابقة ، لأننا نسجل الارتفاع بالأمتار ، أي 170 سم يساوي 1 ، 70 م ، ومن هناك الإجابة هو: 60 (1.70) ² = 20.76 وهي قيمة جيدة وأن الشخص له وزن مثالي.

يمكن تقييم النتيجة بمقارنتها بالجدول التالي الذي وضعته منظمة الصحة العالمية: