لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، الرياضة هي مهارة تُمارَس لأغراض مختلفة في مختلف الأشخاص ، منها ما يمارس لغرض التسلية والاستمتاع ، وما هو لغرض المنافسة أو زيادة الثقة بالنفس ، أو تقوية الجسم والمهارات ، وبين من أهم فوائد ممارسته الحد من مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والحفاظ على الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم ، وبفضل مرجع الموقع ، فإن الطريقة الصحيحة للإمساك بالكرة أثناء لعب كرة اليد ستكون مع ذكر بعض قواعد هذه الرياضة.
لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين
هناك أنواع عديدة من الرياضات ، بما في ذلك الألعاب النموذجية التي يتم إنشاؤها للمنافسة أو الاستجمام أو الروح الرياضية أو التمارين البدنية ، بما في ذلك الرياضة التنافسية بغرض الترفيه عن المتفرجين ، ومن أشهر الأمثلة على هذه الرياضات الترفيهية الأمريكية. كرة القدم والمصارعة والكيك بوكسينغ والفنون القتالية والإجابة الصحيحة على السؤال أعلاه هي:
- جملة خاطئة ، كرة اليد تتكون من فريقين من ستة لاعبين وحارس مرمى ، والطريقة الصحيحة للإمساك بالكرة تكمن في ثلاث حالات ، وهي الإمساك بالكرة في البداية على مستوى الرأس ، ثم الإمساك بها على مستوى الرأس. مستوى الرأس ، وإبقائه عند مستوى أقل من مستوى الحوض.
- يتم ذلك عن طريق مد الأصابع إلى أقصى حد ممكن ، مما يسمح للإصبع الصغير والإبهام بالإمساك بالكرة بقوة ، بينما يتم تباعد بقية الأصابع لزيادة سرعة الكرة بعد ترك اليد ، ثم توجيه الكرة للداخل. الاتجاه المطلوب.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكرة يجب أن تلمس فقط المحيط الخارجي لراحة اليد.
- من بين الأخطاء الأكثر شيوعًا المسافة القصيرة بين الإبهام والإصبع الصغير وحقيقة أن الكرة تلمس راحة اليد تمامًا.
- أحد التدريبات الأكثر شيوعًا للإمساك بالكرة بالطريقة الصحيحة هو إسقاط الكرة لأسفل ثم الإمساك بها بيد واحدة.
شاهد أيضًّا: تعتبر مهارة امتصاص الكرة بداخل القدم من أهم المهارات التي يجب على لاعب كرة القدم إتقانها منذ البداية … من البداية
قواعد رياضة كرة اليد
تمارس هذه الرياضة على ملعب بعرض 20 مترًا وطول 40 مترًا ، والذي يحتوي على هدف لكل فريق بعرض كل فريق ثلاثة أمتار وارتفاع مترين ، الهدف الذي يكون فيه حارس المرمى فقط ، ويحتوي الملعب على منطقة مخصصة للاعبين الاحتياطيين وتسمى منطقة تبديل اللاعبين ، وتقع هذه المنطقة خارج خط المنتصف وتتضمن مقاعد مخصصة لمدرب كل فريق ولاعبين احتياطيين ولاعبين موقوفين. تُلعب هذه الرياضة على نصفين مدة كل منهما ثلاثون دقيقة لكل شوط ، بالإضافة إلى استراحة مدتها عشر دقائق بين الشوطين ، يتم بعدها عكس المواقف بين الفريقين في الملعب ، ويمكن للاعبين لمس الكرة بأي جزء. من الكرة. على عكس كرة القدم التي تتطلب فقط استخدام القدم.
انظر أيضًا: هل القبضة القارية مستخدمة في التنس لضربات الضربات الأمامية؟ وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل تجنب حدوث الإصابات الرياضية ، يجب ممارسة بعض التمارين البسيطة فيما يسمى بالإحماء ، مثل الركض وبعض تمارين الركبتين ، وإلى هذا الحد ننهي هذا المقال ، من خلال التي تم تحديد الإجابة الصحيحة على السؤال. لمسك الكرة باليدين بطريقة صحيحة حالتين، بالإضافة إلى ذكر بعض قواعد كرة اليد.