متى يتوقف طول الرجل يعتمد معدل نمو الرجل من حيث الطول على مجموعة من العوامل ، بما في ذلك الجينات والتغذية ، ولكن معظم الرجال يزداد طولهم مع بداية سن البلوغ عندما يكونون بين 12 و 16 عامًا ، بحيث يمكن لبعض الرجال البدء في مرحلة البلوغ: سن البلوغ أبكر أو متأخر عن غيره من نفس العمر ، ومن خلال موقعنا سنشرح متى يتوقف ارتفاع الرجل والعوامل التي تؤثر عليه.
متى يتوقف طول الرجل
يستمر الرجل في اكتساب القامة تدريجياً حتى سن 18 ولكن اعلم أن كل شخص ينمو بمعدلات مختلفة عن غيره ، لأن بداية البلوغ ونهايته يختلفان من شخص لآخر ، ويمكن أن يستمر البلوغ من حيث الطول من سنتين إلى 5 سنوات ، لذلك ليس من السهل دائمًا التنبؤ بالضبط بموعد انتهاءها ، بالإضافة إلى حقيقة أن جسم الصبي يمر بالعديد من التغييرات خلال فترة البلوغ ، والتي تكون أحيانًا محيرة أو محرجة ، في حين أنها مرحلة يمر بها الجميع. ومن الأشياء التي تساعد على التغلب عليها توقع ما قد يحدث خلالها. فيما يلي بعض المعلومات حول نمو الطول عند الرجال:
- الوقت الذي يستغرقه الرجل لإكمال سن البلوغ ويعتمد التطور العام للجسم على عدة عوامل.
- هناك مجموعة من الأدلة على أن زيادة الوزن تشير إلى أنه من المرجح أن يبدأ سن البلوغ في سن متأخرة.
- يستمر البلوغ من 2 إلى 5 سنوات.
- في معظم الحالات ، يبدأ البلوغ عند الرجال بعد حوالي عام عند النساء ، مما يشير إلى أن الرجال يمكن أن يصبحوا أقصر من النساء في نفس العمر لمدة حوالي عام إلى عامين.
شاهد أيضًا: كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان
متى يتوقف الطول عند الإناث
تصل غالبية النساء إلى ذروتهن النهائية في سن 15 عامًا. تميل الفتيات إلى بلوغ طفرة نموهن الكاملة بين سن 10 و 14 عامًا ، وهو ما يصف طفرة النمو الأخيرة في حياة الفتاة خلال فترة البلوغ. البلوغ في أوقات مختلفة عن غيره ، ومن أكثر العوامل اعتمادًا على ذلك الوراثة ، والتي تحدد إلى حد كبير أنماط النمو المختلفة ، وهذا يشير إلى أن معدلاتها الطبيعية تحدث في نطاق معين في الذكور ، وتجدر الإشارة إلى أن غالبًا ما تبدأ ، وتصل الإناث إلى سن البلوغ وتنتهي مبكرًا عن الذكور.
هل يتوقف الطول عند سن 25
من غير الشائع أن ينمو الطول بعد سن 25 عامًامن النادر أيضًا أن يتطور بعد بلوغ سن 18 إلى 20 عامًا ، وعلى الرغم من وصول بعض الأشخاص إلى سن البلوغ متأخرًا ، إلا أن غالبية الأولاد يصلون إلى ذروتهم في حوالي سن 16 عامًا ، ومع ذلك ، يستمر الرجال عادةً في النمو بطرق مختلفة حتى بلوغهم سن البلوغ. تجاوزوا العشرينات من العمر. من العمر ، ومع مجموعة من العوامل التي تساهم في نمو الطول الكلي للرجل ، يلعب العامل الوراثي دورًا أساسيًا ، لأنه يحدد ما يقرب من 60 إلى 80٪ من ارتفاع الشخص. الطول ، بينما النسبة المتبقية ترجع إلى عوامل بيئية ، مثل التغذية ونمط الحياة.
شاهدي أيضاً: ما هي أكبر عضلة في جسم الإنسان؟
العوامل المؤثرة في الطول
لا يستطيع الأفراد التحكم في معظم العوامل التي تؤثر على طولهم ، حيث يتم تحديدها من خلال الحمض النووي ، والتي لا يمكن تغييرها ، وعلى الرغم من ذلك ، يمكن التحكم في مجموعة من العوامل أثناء الطفولة والبلوغ ، لذلك يمكن للأطفال والمراهقين الذين يكبرون اتباع خطوات معينة بالترتيب لزيادة طولهم قدر الإمكان ، ومن هذه العوامل ما يلي:
التغذية الجيدة
تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية في النمو ، فالأطفال الذين لا يحصلون على تغذية جيدة قد لا يكون طولهم مثل الأطفال الذين يحصلون على تغذية جيدة ، لذلك ينصح خبراء التغذية الأطفال والشباب باتباع نظام غذائي كامل يحتوي على الكمية المناسبة من الفاكهة والخضروات ، و سيضمن ذلك حصولهم على جميع المعادن والفيتامينات التي يحتاجونها للنمو ، حيث أن البروتين والكالسيوم ضروريان بشكل خاص لصحة العظام والنمو السليم ، وفيما يلي بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم:
- اللحم.
- بيض.
- دواجن.
- البقوليات.
- فواكه البحر.
- المكسرات والبذور.
الحصول على قسط كاف من النوم
يطور النوم معدل النمو ، وبالتالي يحسن الطول عند الأطفال والمراهقين ، لأنه خلال فترة النوم العميق ، يفرز الجسم الهرمونات التي يحتاجها للنمو ، لذا فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يتيح أفضل معدل نمو للجسم ، خاصة في مرحلة البلوغ.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
التمرين المنتظم ضروري أيضًا للنمو البدني الطبيعي ، لأن اللعب في الحدائق أو المشاركة في الأنشطة الرياضية يمكن أن يجعل العظام أكثر صحة ، فضلاً عن الكثافة والقوة.
الحمض النووي
الحمض النووي هو العامل الرئيسي الذي يحدد طول الشخص ، حيث حدد العلماء أكثر من 700 جين مختلف يؤثر على الطول ، وبعضها يتحكم في لوحات النمو ، بينما ينتج البعض الآخر هرمونات النمو ، ويمكن أن تؤثر بعض الحالات الجينية أيضًا على الطول. متلازمة مارفان ومتلازمة مارفان.
الهرمونات
ينتج الجسم هرمونات توجه صفائح النمو لتكوين عظام جديدة ، ومنها ما يلي:
- هرمونات النمو: يتم إنتاجه في الغدة النخامية ، وهو من أهم هرمونات النمو ، ومجموعة من الظروف الصحية يمكن أن توقف كمية هرمون النمو التي يفرزها الجسم ، وهذا يمكن أن يؤثر على الطول مثل ، على سبيل المثال ، الأطفال الذين يعانون من حالة وراثية نادرة تعرف باسم (نقص هرمون النمو الخلقي) ، سينمون بمعدل أبطأ بكثير من الأطفال الآخرين.
- هرمونات الغدة الدرقية: تنتج الغدة الدرقية أيضًا هرمونات تؤثر على نمو الطول.
- الهرمونات الجنسية: حيث أن الهرمونات (التستوستيرون) و (الإستروجين) لها أهمية كبيرة في النمو خلال فترة البلوغ.
أعراض زيادة الطول
خلال فترة المراهقة ، يؤدي نوعان من الهرمونات الجنسية وهما (التستوستيرون) في الذكور و (الإستروجين) عند الإناث إلى طفرة في النمو ، حيث تفرز هذه الهرمونات الجنسية هرمون النمو البشري ، والذي بدوره يؤدي إلى زيادة واضحة ، فمن الممكن تحديد طفرة النمو في الطول عند المراهقين في حالة التركيز مع العلامات التالية:
- أقدام كبيرة للأحذية: بداية نمو المراهق تبدأ من الأطراف ثم تنتقل عبر الجسم ، لذلك يعاني المراهق في بداية البلوغ من تغيرات تتعلق بنمو اليدين والقدمين ، وقد أشارت الأبحاث العلمية إلى ذلك بشكل ملحوظ يعد تكرار التغييرات في حجم الحذاء من بين المؤشرات على وجود طفرة في نمو الطول ، لذلك يجب على الآباء تسجيل التغييرات في مقاس حذاء أطفالهم.لتتبع النسبة المئوية للزيادة.
- أصبحت السراويل الجديدة قصيرة: إذا لاحظ المراهق أن سرواله الجديد أصبح أقصر بعد بضعة أشهر من شرائه ، فمن المحتمل أن يكون ذلك نتيجة طفرة في نمو الطول. في المتوسط ، يجب أن ينمو الصبي ثلاث بوصات ، أو 7-8 سم ، كل عام ، حتى نهاية العام. البلوغ ، عندما يكون متوسط الزيادة لدى الفتيات المراهقات من 2 إلى 3 بوصات ، أو من 5 إلى 7.5 سم في السنة.
- مفاصل بارزة ذات عظام كبيرة: مفاصل الجسم المختلفة لها بروز واضح ، والمفاصل الأكثر وضوحا في هذه الحالة هي المرفقين والركبتين والمعصمين.
وهكذا حددنا متى يتوقف طول الرجللقد ذكرنا أيضًا عندما يتوقف ارتفاع الأنثى ، ويتوقف الطول عند سن 25 عامًا ، أو يستمر في النمو ، جنبًا إلى جنب مع شرح للعوامل التي تؤثر على الطول ، ويزداد الطول وأعراض الارتفاع.