تتضاعف اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم ما قد يعاني منه بعض الأشخاص ، مما يجعلهم يشعرون بالتعب والتوتر وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية ، حيث تؤثر اضطرابات النوم الناتجة عن الصداع أيضًا على الحالة المزاجية وتمنع الجسم من الحصول على الراحة التي يحتاجها ليلًا ، وفي هذه الحالة مقال عن المرجع نتحدث عن كل شيء عن الصداع وكيفية علاجه.
قلة النوم والصداع
تعد اضطرابات النوم أحد أكبر أسباب الصداع ، وغالبًا ما يعاني المصابون بالصداع من صعوبة في النوم. لقد لوحظ أن النوم المتقطع لعدة ليال يمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة للألم المزمن. تم العثور أيضًا على المناطق الكيميائية والرسائل في الدماغ مسؤولة عن النوم والصداع والمزاج ، لذا فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو عادات النوم السيئة يمكن أن يسبب الصداع ويؤثر على الحالة المزاجية ، ولكن على الرغم من ذلك ؛ لا تزال المسارات الجزيئية التي تربط بين النوم والصداع غير مفهومة تمامًا ، وتجدر الإشارة إلى أن الصداع العنقودي هو أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، حيث لوحظ أن الصداع العنقودي يتسبب في استيقاظ الناس باستمرار في الليل.
من المحتمل أن تكون المراكز في الدماغ التي تتحكم في إيقاع النوم واليقظة مسؤولة عن الصداع العنقودي ، وقد أبلغ بعض المرضى عن عدم نومهم جيدًا أثناء نوبات الصداع النصفي ، وأفاد آخرون أن النوم يوقف نوبة الصداع ، ويُعتقد أن قد يترافق الصداع العنقودي والصداع النصفي مع تغيرات في حجم الأوعية الدموية الموردة للقشرة الدماغية ، حيث يؤدي توسع الأوعية الدموية إلى الشعور بالألم.
اسباب الصداع بعد الاستيقاظ من النوم
قد يستيقظ الشخص من النوم وهو يشعر بصداع أو ألم في الرأس ، وقد ينجم هذا الألم عن عدة أسباب ، وقد يكون مصحوبًا بشعور بالقلق والاكتئاب ، لأن مراكز الدماغ المسؤولة عن النوم والمزاج هم من يتأثرون به. الصداع وتتأثر بنفس المواد الكيميائية ، وفي عملية الصداع تدخل أيضًا منطقة من الدماغ تسمى ما تحت المهاد ، والتي تتحكم في التوازن بين النوم والشعور بالألم ، وكذلك الدخول والاستيقاظ من النوم ، و بشكل عام يمكن أن يعاني الشخص من الصداع في الصباح للأسباب التالية:
توقف التنفس أثناء النوم
يتسبب توقف التنفس أثناء النوم في حدوث صداع في الصباح عند الاستيقاظ ، ويمكن أن يرتبط انقطاع النفس النومي بالعديد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى توقف التنفس أثناء النوم ، مثل الشخير بصوت عالٍ واللهاث ، والتنفس السريع أثناء النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل مما يجعل من الصعب الدخول في نوم عميق. عند الاستيقاظ يشعر الشخص بالنعاس طوال اليوم لعدم رضاه عن النوم ليلاً ويلاحظ صعوبة في التحكم في مزاجه ومشاعره ، والتقلبات ، وهذه الحالة يمكن أن تكون ناجمة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض أخرى ، لذا يجب استشارة طبيب لمعرفة سبب انقطاع النفس.
تسليط الضوء على أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب الصداع الصباحي ، وجدت دراسة نشرت عام 2009 في مجلة توقف التنفس أثناء النوم أن استخدام ضغط مجرى الهواء المستمر أثناء النوم لمنع توقف التنفس أثناء النوم يمنع المشاركين في الدراسة من الإصابة بالصداع في الصباح في 90٪ من الحالات.
اضطرابات النوم
تحت هذا المصطلح ، تحدث اضطرابات النوم في كثير من الحالات ، بما في ذلك النوم غير الكافي أو المفرط ، ومشاكل الدخول والاستيقاظ من النوم ، والعلاقة بين الصداع الصباحي واضطرابات النوم متبادلة ، مما يعني أن كل منهما يثير الآخر ، وتجنبًا لاضطرابات النوم ، يوصى بتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ يومياً ، وتجنب اضطرابات النوم ، كما يمكن أخذ حمام ساخن قبل الذهاب إلى الفراش لتسهيل النوم ، وتجنب تناول وجبات كبيرة قبل الذهاب. إلى السرير.
القلق والاكتئاب
في مسح علمي نُشر في عام 2004 في يوميات ما يقرب من 19000 شخص يعانون من الصداع الصباحي المزمن ، تم العثور على علاقة قوية بين وجود القلق والاكتئاب لدى الناس والصداع الصباحي ، وفي هذه الحالة يمكن علاج الصداع الصباحي بالاكتئاب والتخصص. علاج مزيل القلق.
الصداع النصفي
يعاني حوالي 10٪ من الأشخاص في العالم من الصداع النصفي ، ويتميز الصداع النصفي بعدة أعراض بالإضافة إلى الصداع ، مثل ضعف البصر وظهور الخطوط والبقع المضيئة ومضات في الرؤية واضطرابات بصرية أخرى قبل وأثناء وبعد الصداع. ، زيادة الحساسية للروائح والضوء ، والشعور بالغثيان والشعور بالغثيان ، وعادة ما تستمر أعراض نوبات الصداع النصفي هذه ما بين 4 و 72 ساعة ، وتحدث هذه النوبات غالبًا في الصباح الباكر. قد تشعر به قبل نوبة الصداع النصفي.
تقلص العضلات
يمكن أن يحدث الصداع الصباحي بسبب شد عضلات الرقبة ، وقد يحتاج الشخص إلى تقييم وضع نومه وتغيير الوسائد التي يستخدمها لتخفيف هذا النوع من الألم ، واستخدام الوسائد المناسبة للحفاظ على وضعية النوم يمكن أن تساعد في دعم الرقبة والعمود الفقري بشكل صحيح ، ويمكن أن يساعد في العثور على الوسادة المناسبة أمر ضروري وتجربة العديد من أنواع الوسائد.
تعاطي الكحول أو المخدرات
في بعض الثقافات ، يمكن للأشخاص شرب كميات كبيرة من الكحول ، مما يزيد من إفراز البول من الجسم ، لذا فإن شرب الكحول يتسبب في تمدد الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع ، في أكثر من مجموعة من الأعراض الأخرى ، مثل الشعور بالتعب ، عطش وجفاف في الفم ، تململ ، دوار ، توعك ، رعشة ، صعوبة في التركيز ، شعور بالدوار ، سرعة ضربات القلب التي قد تتطور إلى ارتباك ، نوبات ، بطء التنفس ، أو فقدان الوعي ؛ قد يتطلب ذلك زيارة الطبيب ، وعند إزالة الكحول من الدم يبدأ الصداع ، ويحدث هذا غالبًا في الصباح عند الاستيقاظ. .
أورام الدماغ
لأن الجمجمة لا يمكن أن تتوسع. أي ورم ينمو في الدماغ يسبب تورمًا وضغطًا على هياكل مهمة في الرأس ، مما يسبب الألم أو مشاكل التوازن أو تنميل الجسم أو مشاكل في الرؤية ، مثل الرؤية المزدوجة أو الغموض أو الوخز أو الدوخة أو الضعف أو أعراض عصبية أخرى. قد تظهر الأعراض على أنها عدم القدرة على المشي في خط مستقيم تعتمد الأعراض العصبية المرتبطة بأورام الدماغ على موقع الضغط في الدماغ والمنطقة المصابة ، لكن الصداع من الأعراض الشائعة للأورام.[7]
السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي سكتة دماغية تحدث في الدماغ عندما لا يحصل جزء من الدماغ على ما يكفي من الدم لتزويده بالأكسجين. يحدث هذا بسبب انسداد أو نزيف في الأوعية الدموية للدماغ. من المحتمل أن يسبب النزيف من الأوعية الدموية الألم والصداع وبعض الأعراض العصبية. ويعتمد نوع هذه الأعراض. على أي جزء من الجلطة الدموية وعدم تلقي ما يكفي من الأكسجين ، لا يحصل دماغ الكلام على كمية كافية من الأوكسجين وسيفعل ذلك الشخص لا تكون قادرة على الكلام.
ارتفاع ضغط الدم الشديد
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد إلى دفع الأوعية الدموية في الدماغ إلى أقصى حدودها. يتسبب هذا في شيئين: تلف أنسجة المخ ، وتورم أو تسرب السوائل إلى المخ ، وكلاهما يتسبب في انتفاخ الرأس ، وبما أن الجمجمة لا يمكن أن تتوسع بما يتجاوز حجمها ، فإن هذا الانتفاخ يضغط على الدماغ ويسبب الأعراض. قد يشمل ذلك الصداع والغثيان والدوخة والضعف والارتباك. يمكن أن تؤدي النوبات وتشوش الرؤية وكذلك تناول الأدوية الخافضة للضغط إلى تحسين الأعراض وتخفيفها ، ولكن يجب أن يتم ذلك بحذر وتحت إشراف طبي.
تمدد الأوعية الدموية
عندما يضعف جزء من جدار الشرايين الذي ينقل الدم ويضيق هذا الشريان ؛ يمكن للدم أن يدخل الدماغ. وهذا يسبب ألما شديدا ومفاجئا ، وفي هذه الحالة يجب توخي الحذر الشديد لأن تمدد الأوعية الدموية الذي يؤدي إلى تسرب يمكن أن يتحول إلى تمزق في الأوعية الدموية ، وفي حالة تمزق الأوعية الدموية فإنه يتسبب في تدفق الدم وهو أمر مهم. للدماغ مما يؤدي إلى زيادة الضغط بطريقة قاتلة[7]
نزيف دماغي
La muqueuse du cerveau appelée les méninges est très sensible, et si une inflammation ou un saignement se produit, cela peut provoquer une douleur à la tête intense au point qu’elle est souvent décrite comme la pire douleur à la tête qu’une personne puisse يمتلك. يزداد الألم سوءًا بسرعة كبيرة وليس تدريجيًا. ؛ لذلك ، فإن ألم الرأس الذي يصل إلى ذروته في غضون ساعة يكون على الأرجح بسبب نزيف في الدماغ ، وإذا لاحظ الشخص ذلك ، فعليه مراجعة الطبيب على الفور.[7]
ألم عضلي في الفك
المفصل الصدغي الفكي متصل بالجمجمة ، والألم في هذا المفصل والعضلات المحيطة به بسبب الإفراط في مضغ اللثة أو مضغ العلكة أو طحن أسنانك ليلاً يمكن أن يؤدي إلى صداع الصباح ، وفي هذه الحالة يمكن لطبيب الأسنان أن يصف لك طبيب أسنان. يتم وضع جهاز خاص للشخص الذي يعاني من هذه المشكلة في الفم لمنعه من صرير أسنانه ليلاً ، ويجب على الشخص استشارة الطبيب إذا لاحظ أي ألم أو تورم في الفم ومنطقة الفك و ينتشر هذا الألم في الرأس أو الرقبة[7]
الجز على الأسنان عند النوم
هو…