هذا تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف يساعد في حرق الدهون وتنحيف الأرداف ، وتجدر الإشارة إلى أن الكركم والزنجبيل ، اللذين ينتميان إلى نفس عائلة النباتات المزهرة ، من أشهر أنواع النباتات لخصائصها في حرق الدهون. تسريع عملية إنقاص الوزن موقعنا في هذه المقالة يخبرنا بكل شيء عن تجربة الكركم والزنجبيل.
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف
هذه هي تجربة بعض النساء مع الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، على النحو التالي:
- التجربة الأولى: قالت إحدى النساء إنها عانت من زيادة ملحوظة في الوزن في أجزاء معينة من الجسم ، مما تسبب لها في الكثير من الانزعاج ، خاصة عندما كانت ترتدي ملابس السهرة. ملعقتان كبيرتان من الكركم والزنجبيل ، نضيفهما إلى لتر من الماء وبضع قطرات من عصير الليمون ويغلي هذا المزيج على النار ، وتناوله صباحًا ومساءً كل يوم ، وقد دهشت هذه السيدة بخسارة بضعة كيلوغرامات في لوقت قصير ، ولاحظت الفرق في ارتداء ملابسها بحرية دون إزعاج ، وبعد فترة استطاعت استعادة قوامها الرشيق.
- التجربة الثانية: امرأة أخرى تروي تجربتها ، وكيف عانت من زيادة الوزن والترهلات بعد الولادة القيصرية ، وكان هذا سبب حزنها المستمر ، وبمجرد أن نصحتها إحدى صديقاتها بشرب الكركم والزنجبيل ، سرعان ما استمرت في تناول الطعام. شربته ، وأوضحت أنها شربت شراب عسل النحل الحلو ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة ، وأنه من خلال الاستمرار في ذلك ، تمكنت من إنقاص 15 كيلوجرامًا من وزنها ، لكنها توقفت عن تناول هذا المشروب أثناء فترتها.
فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف
بفضل تجربتي مع الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، سأشرح فوائد تناوله للجسم وفقدان الوزن على النحو التالي:
- يعتبر خليط الكركم والزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية والطبية المستخدمة في علاج مشكلة زيادة الوزن والسمنة ، حيث يحتوي كلا العشبين على مركبات فعالة تعمل على تحسين معدلات حرق الدهون في الجسم وزيادة كفاءة هذه العمليات. .
- إنها تساعد الشخص على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة ، وذلك بسبب محتواها العالي من الألياف مما يساعد على الشعور بالشبع ، وهذا هو سبب عدد المرات التي يأكل فيها الشخص الطعام.
- يساعد مشروب الكركم والزنجبيل الطبيعي على إنقاص الوزن بسرعة وفي وقت قصير ، لأن كل منهما يحتوي في تركيبته على مواد طبيعية تحرق الدهون وتذيب الدهون بشكل فعال.
- يساعد استهلاكها على تحسين عملية هضم الطعام بشكل طبيعي ودعم عملية التمثيل الغذائي ، لأن سر فقدان الوزن الفعال هو سلامة الجهاز الهضمي.
- يحتوي كلا النباتين على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد على تقوية الجسم ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
طريقة تحضير مشروب الكركم والزنجبيل للتنحيف
كجزء من حديثنا عن تجربتي مع الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، دعونا نشرح طرقًا مختلفة لعمل مشروب الكركم والزنجبيل على النحو التالي:
مغلي الكركم والزنجبيل
فيما يلي خطوات تحضير مرق الكركم والزنجبيل:
- نخلط 3 ملاعق كبيرة من الكركم مع ملعقة ونصف من الزنجبيل المطحون أو الطازج مع 3 أكواب من الماء في وعاء جيد.
- نضع الخليط على النار حتى يغلي ، وبمجرد أن يغلي نخرجه من النار ثم نصفيه.
- نشرب كوب من هذا الخليط قبل كل وجبة ، 3 مرات في اليوم في الصباح ، قبل الغداء وقبل النوم.
- يمكن تحلية الخليط بملعقة صغيرة من عسل النحل أو يمكن الاستغناء عنه حسب الرغبة.
الكركم والزنجبيل والقرفة للتنحيف
مع إضافة القرفة إلى هذا المشروب نزيد من فعاليته في حرق الدهون وفقدان الوزن ، وتكون طريقة تحضيره على النحو التالي:
- في وعاء ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من الكركم ونصف ملعقة صغيرة من القرفة مع كوب من الماء.
- نضع المقلاة على نار متوسطة وننتظر حتى يغلي المزيج جيداً ثم نرفعها عن النار ونصفّيها جيداً للحصول على خلاصة الكركم والزنجبيل ومشروب القرفة.
- نضعها في وعاء محكم الغلق ، وتستهلك 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ، ويجب تناولها بدون سكر حتى الحصول على أفضل نتيجة ، أو يمكن تحليتها بملعقة صغيرة من السكر الغذائي ، أو عسل النحل.
الكركم والزنجبيل والليمون للتنحيف
يشتهر هذا المزيج بتأثيره السريع في حرق الدهون ، حيث أن إضافة الليمون تزيد بشكل كبير من سرعة الاحتراق ، وإليكم كيفية تحضيره:
- نضع في وعاء ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من عصير نصف ليمونة أو قشر ليمون مع كوب ماء ونخلط جيداً.
- نضع المقلاة على نار متوسطة وننتظر حتى يغلي الخليط.
- بمجرد حدوث الغليان ، نطفئ الحرارة ونزيل الخليط ونصفيه في كوب ونحليه بملعقة صغيرة من السكر الغذائي أو عسل النحل.
- يشرب المشروب بعد تبريده بشرط أن يتم تناوله لفقدان الوزن مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أي قبل كل وجبة.
- يمكن أيضًا استخدام هذا المزيج لعلاج عسر الهضم ، والتهاب العضلات ، وخفض نسبة السكر في الدم أو علاج الصداع مرة واحدة في الصباح.
تجربتي مع الكركم للتنحيف
في هذه الفقرة نشرح لكم بالحديث عن تجربتي مع الكركم لانقاص الوزن ، فوائد الكركم:
- أهم مكون في الكركم ، والذي ينسب إليه معظم الخصائص الصحية للكركم ، هو مركب الكركمين ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- تشير الأبحاث إلى أن مركب الكركمين يثبط علامات التهابية معينة ، والتي تعد من بين الأسباب الرئيسية للسمنة ، وأن هذا المركب يقلل من نمو الأنسجة الدهنية ويعزز فقدان الوزن من الجسم.
- تم إجراء العديد من التجارب على أشخاص مختلفين تناولوا مكملات الكركمين يوميًا ، ولوحظ انخفاض كبير في وزن الجسم ومحيط الورك والخصر ومؤشر كتلة الجسم.
- يؤدي تناول الكركم إلى زيادة مستويات هرمون الأديبونكتين الذي يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
في الختام ، من خلال مقال تجربتي مع الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، تعرفنا على فوائد استخدام مشروب الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، وتجارب بعض النساء اللواتي استخدمنه ، في المزيد عن الطرق والفوائد المختلفة من تحضير وتناول الكركم والزنجبيل ، وكذلك إمكانية استخدامه لتنحيف الأرداف بإضافة ماء الورد وخل التفاح وزيت الزيتون ، واللوز المر للخليط.