هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا اختبار، من الأسئلة التي تشغل بال كثير من الناس ، حيث أن العمل والمسؤوليات والرغبات الشخصية والصحية تجتمع معًا ، والعديد من المشاعر التي ترتبط معًا بمسؤوليات وأعباء الحياة ، ولكنها العلاقة مع نفس الشخص صحية ومفيدة أم لا؟ لا أحد منا يعرف إجابة السؤال غيره ، هل نعطي كل الحقوق ، أم نعتني بواجبات الحياة؟ ذكر بوضوح الإجابة على السؤال أعلاه.
مفهوم الذات
تُعرف الذات بالروح البشرية ، وهي مجموعة أنظمة مرتبطة ببعضها البعض “اجتماعية وعصبية ونفسية” ، لأن هذا المفهوم تمت دراسته من قبل الباحثين ، وقد قدم كل منهم مفهومًا مختلفًا عن الذات. يدور حول سؤال واحد “من أنت؟” ، من الشائع أيضًا أن الذات هي سلوك فردي يعتمد على الغريزة ، وفي بعض الأحيان يعتمد على توقعات الآخرين ، لذلك يجب على الفرد أن يفهم تكوينه الأساسي ، ومن هو هو الأخذ بعين الاعتبار الجزء الاجتماعي الذي لا يعتمد فقط على الجانب العصبي والنفسي ، ويجب الإشارة إلى أن علماء النفس لديهم أكثر من تصور للذات كتكوين معقد.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: هو نشاط أو اهتمام يمارسه الفرد بهدف تلبية احتياجاته الخاصة وتطوير المهارات والقدرات. ؟
هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا
تقدم العديد من مواقع علم النفس اختبارات على قياس الصحة العقلية وتحديد علاقتك بنفسك ، لكنها للمتعة والترفيه فقط ، وهذه الاختبارات مبنية على أشياء معينة تعتمد كليًا على علم النفس ، ولكن في حال كان لديك مشاكل نفسية بنفسك ، تعتمد على هذه المواقع غير صحيحة ولكن يجب استشارة طبيب مختص من أجل تشخيص واضح ودقيق ، وحسب ما تم طرحه فالجواب على السؤال هو:
- لبناء علاقة صحيّة مع الذّات لا بُدّ من التصالح معها بكل عيوبها وأخطائها، فإنْ كان التّعامل مع الذّات بعدوانيّة فستكون عدو نفسك، ولمعرفة العلاقة التي تربطك بذاتك لا بُدّ من التّعرّف على الأسباب العدوانيّة للمشاعر السلبيّة اتجاه نفسك سواءً كانت بوعيٍ أو لا وعي، ومن خلالها يمكن التعرّف على العلاقة هل صحيّة أم لا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: معلومات عن مهارات التعلم الذاتي
العلاقة الصحية
العلاقة الصحية هي أولاً وقبل كل شيء علاقة صحية مع الذات ، مع احترام الذات ، والتي تعتمد على “مدى حب الفرد لنفسه ودرجة تقديره” ، والتي تترجم تلقائيًا بعد ذلك إلى صحية و علاقات مثالية مع الآخرين ، حيث أن عاطفتك مبنية على المودة والرحمة.الروح ، “الحكمة” ، تدل على النضج النفسي ، والذي يعتبر المعيار الأساسي لمعرفة الذات الداخلية ، ونظرته الإيجابية إلى نفسه ، وثقته الكبيرة في قدراته ، عدم اهتمامه بأفكار من حوله ، وتوقعاته صحية للمستقبل والعديد من الفوائد التي يتمتع بها الشخص السليم.
قد يهمّك أيضًا: أحد مجالات العمل التي تساعد في التنمية الشخصية هو العمل الحر؟
كيفية التعرف على الذات
معرفة الذات دليل عظيم على النجاح والتطور الفعال على المستويات الشخصية والمجتمعية والوظيفية. دون أن يعرف الإنسان نفسه وما يقصده لا يساعد على نموه أو ضعفه واهتزاز نفسه ، لذلك هناك العديد من الطرق التي تساعد الفرد على معرفة نفسه ، ومعرفة ممتلكاته وجوانب شخصيته المميزة ، وكذلك ما يحتاجه ولا يحتاجه ، ويقوي ثقته بنفسه ، على النحو التالي:
- تقدير الذات ، كما ذكرنا ، هو المعيار الأساسي لمعرفة الذات.
- تجاهل نظرة الآخرين وما يقلقه في تفكيرهم به يعني أن مواقف الناس وأرواحهم تختلف من شخص لآخر.
- الثقة بالنفس وتحسينها ، لأنها ستجعلك ترى نفسك بأم عينك وتقيم عيوبها ومزاياها ، وهذا هو الأساس للتخلص من الجانب السلبي في شخصيتك وتحسين المزايا التي تقودك إلى ذلك. أنت تطمح إليه.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أحد الحواجز الذاتية التي تحد من قدرة الشخص على التفكير هو أسلوب المجتمع؟ بهذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية فقرات هذه المقالة التي كانت بعنوان هل علاقتك مع ذاتك صحية ام لا اختبار ؟، حيث تطرقنا إلى إجابة السؤال السابق ، مع ذكر لمحة عامة عن مفهوم الذات والعلاقة الذاتية الصحيحة “الصحية”.