قد تكون تجربتي مع ورق الغار لفقدان الوزن ذات أهمية للبعض ، حيث زادت الأبحاث حول فوائد أوراق الغار لفقدان الوزن ، ويقال إنها تساعد في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية ، فما مدى صحة هذه الأقوال؟ في هذا المقال يجيب موقع القمة على هذا السؤال من خلال عرض تجربة امرأة استخدمت أوراق الغار لإنقاص الوزن.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
لطالما استخدمت أوراق الغار لغلي اللحم أو الدجاج لإضافة نكهة ورائحة طيبة للطعام. لم أسمع قط عن الغار الذي يساعد على إنقاص الوزن. ذات يوم كنت أتحدث مع صديقي عن رغبتي في إنقاص الوزن باستخدام الوصفات الطبيعية. أخبرتني عن وصفة أوراق الغار للمساعدة في إنقاص الوزن ، ولأنني أحبها قررت أن أجرب هذه الوصفة.
طريقة استخدام ورق الغار للتنحيف
اتبعت الطريقة التي أخبرني بها صديقي أن أشرب شراب ورق الغار ، وهي كالتالي:
- آخذ حفنة من أوراق الغار وأضيفها إلى الماء المغلي.
- ثم أقوم بالتحريك لبضع ثوان على النار.
- قم بتصفية الخليط واترك الماء يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
- ثم أضيف ملعقة صغيرة من العسل للاستمتاع بالمشروب.
اقرأ أيضًا: تجربتي في إنقاص الوزن في رمضان
أضرار ورق الغار
بالطبع ، أصبح استخدامي لأوراق الغار أكثر بكثير من ذي قبل ، وبما أنني أعاني من مرض السكري ، شعرت بتغيرات في مستوى السكر في جسدي عندما قمت بتحليل السكر الذي أقوم به بشكل دوري ، لذلك ذهبت إلى الطبيب لمعرفة السبب ، وبعد أخذ المعلومات مني وما وجده عني ، أخبرني أن ورق الغار يمكن أن يكون السبب ، لأنه على الرغم من أن أوراق الغار لها فوائد مختلفة ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل:
- بعض الناس لديهم حساسية من أوراق الغار.
- إذا تم أكل ورق الغار ، فلا يمكن للجهاز أن يطير ويبقى كما هو في الداخل ، ويمكن أن يعلق في الحلق ، أو يثقب الأمعاء.
- لا ينصح الأطباء باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة ، حيث لا توجد معلومات معينة حول سلامته خلال هذا الوقت.
- لمرضى السكر ، قد تؤثر أوراق الغار على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- إذا تم استخدام ورق الغار مع التخدير ، يمكن أن يضغط على الجهاز العصبي المركزي.
هل يساعد ورق الغار على التنحيف
وحين سمع الطبيب أنني كنت أستخدم أوراق الغار لإنقاص الوزن ، أخبرني أنها لا تساعد على إنقاص الوزن في المقام الأول ، لأنه عند استخدام أوراق الغار في الطهي ، يتم إزالتها عن طريق الأكل ، بالإضافة إلى أنها لا تغير القيمة الغذائية للطعام ، بل تضيف نكهة لها ، ويمنع أكل أوراق الغار لأن الجسم لا يستطيع هضمها ، وبالتالي يمكن أن يتسبب في حدوث أي اختناق في الوزن ، وبالتالي يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن بشكل عام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع اللثة الذكرية للصدر
تجربتي مع ورق الغار والقرفة للتنحيف
سألتُ الطبيب إذا كان عليَّ التوقف عن شرب شاي ورق الغار ، فأخبرني أنه لا داعي لتركه تمامًا ، ولكن يجب أن أضبط استخدامه ، كما نصحني باستخدام القرفة معها ، لأن وصفة أوراق الغار والقرفة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ، لأن خليط أوراق الغار والقرفة له فوائد عديدة مثل:
- تساعد هذه الأعشاب في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- كما أنه يساعد على تحسين امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.
- تقليل الإمساك وانتفاخ البطن.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويثبط الشهية.
- يساعد الجسم على التخلص من المياه المخزنة تحت الجلد.
استجبت لنصيحة الطبيب وقررت أن أجرب وصفة ورق الغار والقرفة لإنقاص الوزن وأعددتها باتباع الخطوات التالية:
- أغلي لترًا من الماء وأضيف إليه أعواد القرفة وكذلك أوراق الغار.
- تركت الماء يغلي لمدة ربع ساعة ، ثم أزيل الخليط من الحرارة ثم اتركه يبرد.
- أقوم بتصفية الماء من أعواد القرفة وأوراق الغار ، ثم أشرب كوبًا في الصباح على معدة فارغة.
في الواقع لم ألاحظ أي تأثير كبير على فقدان الوزن ، لكنني استمتعت بالوصفة بسبب فوائدها الصحية الأخرى.لسوء الحظ ، لم تنجح تجربتي مع أوراق الغار لفقدان الوزن.
من خلال تجربتي مع باي ليف لفقدان الوزن ، تعلمت أنه ليست كل الوصفات المنتشرة بين الناس أو على الإنترنت تعمل دائمًا ، وأنه من الأفضل الحصول على معلوماتي من مصادر موثوقة ، حتى لا تضيع الوقت أو تؤذي نفسي.