معلومات بسيطة عن فوائد كرة اليد تعتبر كرة اليد من أهم الرياضات الجماعية التي تمارسها جميع دول العالم على المستويين المحلي والدولي. تقسم مباراة كرة اليد إلى نصفين ، كل شوط 30 دقيقة ، وتكون المباراة بين الفريقين ، وتلعب هذه المباراة بين فريقين ، كل فريق يتكون من 7 لاعبين ، بينهم حارس مرمى و 6 لاعبين ، بالإضافة إلى الفريق الذي سجل أكبر عدد من الأهداف.
معلومات بسيطة عن فوائد رياضة كرة اليد
انظر أيضًا: معلومات بسيطة عن فوائد كرة اليد
- يمكن أن تحسن كرة اليد من قوة عضلات القلب والأوعية الدموية وتحملها:
- نظرًا لأن التمرينات اللاهوائية والأيروبكس في الملعب الرياضي تستغرق ساعة ، فإنها تحسن بشكل كبير من كفاءة الجهاز التنفسي.
- كرة اليد من أفضل الرياضات.
- يمكن أن يحسن صحة جميع جوانب الجسم ويحسن بشكل ملحوظ اللياقة بين الأجزاء العلوية والسفلية من جسم الرياضي.
- على سبيل المثال ، نظرًا لاحتوائه على العديد من الحركات ، والقفز في جدار الحاجز ، وضرب الكرة ، وتقديم الكرة وصدها ، فإنه يستهلك كل عضلات الجسم بشكل كبير.
- كرة اليد هي واحدة من أفضل الرياضات لفقدان الوزن والحصول على جسم جميل وممتع.
- كرة اليد من أفضل الرياضات للتخلص من الطاقة السلبية وتجلب السعادة الشخصية والاسترخاء:
- لأن كرة اليد تحفز المواد الكيميائية في جسم الإنسان وتجلب الطاقة الإيجابية.
- كرة اليد تحسن العلاقات الاجتماعية:
- إنها لعبة جماعية يمكنها زيادة التفاعل والتكامل مع الزملاء والتواصل معهم بشكل جيد.
- تم تحسين توازن كرة اليد بشكل كبير
- لذلك ، يحتاج لاعبو كرة اليد إلى إتقان مهارات كلتا اليدين وتحسين تنسيق اليد وقوتها ؛ تجنب استخدام الخصم للضعف.
- لأن لعبة كرة اليد تقوم على توازن وتناسق ممتازين ، وعندما تتدرب على كرة اليد لفترة طويلة ، تصبح جميع عضلات الجسم أقوى بشكل ملحوظ وأكثر تناسقًا.
- يمكن أن تحسن كرة اليد التركيز والشعور بالإنجاز
- من أهم عوامل النجاح الصحة النفسية والطاقة الإيجابية للاعب.
- يجب أن يظل لاعبي كرة اليد هادئين وقادرين على التعامل مع الضغط.
- كرة اليد تشبه لعبة الجولف.
- يمكن لكليهما تسريع حركة جسم اللاعب ، وتتطلب كلتا اللعبتين ضربًا دقيقًا للغاية للكرات الصغيرة ، والممارسة المستمرة لكرة اليد تجعل اليدين والقدمين أكثر رشاقة.