تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامليعتبر الحمل أسعد الأوقات للمرأة وأيضاً من أصعب الأوقات لأن هذه الفترة تؤثر على الصحة النفسية والجسدية للمرأة وتؤثر أيضاً على الجنين ، وتبحث الكثير من الأمهات عما يضر بالجنين خلال هذه الفترة ، لذا في هذه المقالة سيتم مناقشة ما يجب القيام به أثناء الحمل وكذلك تحديد آثار المشروبات الغازية على صحة المرأة الحامل.
اضرار المشروبات الغازية
تعتبر المشروبات الغازية من أكثر الأشياء ضرراً على الصحة لأنها تسبب الكثير من المشاكل الجسدية ، وذلك لاحتوائها على:
- ارتفاع مستويات السكر ، وهذه المستويات المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة مرض السكري.
- تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من مادة تسمى الكافيين وهذه المادة تضر المشيمة.
- تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على أحماض الفوسفور.
- ما يعمل على خسارة كميات الماء في الجسم.
- يمكن أن تسبب المشروبات الغازية عسر الهضم لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون الضار.
اضرار المشروبات الغازية على الحامل
تؤثر المشروبات الغازية على الصحة العامة للحامل وتتسبب في أضرار عديدة ومن بين أضرار المشروبات الغازية للحامل:
- هذه المشروبات الغازية ليس لها أي فائدة لأنها لا تحتوي على أي فيتامينات أو قيمة غذائية للمرأة الحامل أو الجنين ، ويمكن أن تصاب المرأة الحامل بمرض السكري وأمراض أخرى ، كما أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة الوزن.
- بسبب وجود الأحماض في المشروبات الغازية ، تؤدي هذه الأحماض إلى عسر الهضم عند النساء الحوامل وتسبب حرقة المعدة.
- ذكرنا سابقاً أن المشروبات الغازية تحتوي على مستويات من الكافيين ، ومن المعروف أن الكافيين ممنوع على المرأة الحامل ، لأنه يتسبب في انخفاض مستوى الدم الذي يصل إلى المشيمة ، وتعد المشيمة المركز الرئيسي لتغذية الطفل. بالنسبة للجنين ، يجب على المرأة الحامل ، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، ألا تشرب الكثير من المشروبات الغازية أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- أحماض الفوسفوريك في المشروبات الغازية تجعل الجسم يفقد الكثير من الماء ، مما يضر بالكلى ، وتتسبب أحماض الفوسفوريك في هشاشة العظام. لذلك يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن المشروبات الغازية أثناء الحمل.
- من المعروف أن الكالسيوم من العناصر الأساسية للجسم لأنه يعمل على تقوية العظام ، ويجب أن يتوفر الكالسيوم بنسب جيدة وخاصة في جسم المرأة الحامل ، حفاظا على صحتها وكذلك صحة الجنين ، حيث أن المشروبات الغازية تحتوي على أحماض الفوسفور ، فمن الطبيعي أن تتفاعل هذه الأحماض مع نسبة الكالسيوم الموجودة في الجسم لأن نسبة الكالسيوم تتناقص مع زيادة نسبة الفوسفور ، وتسبب المرأة الحامل التي تشرب المشروبات الغازية لتدمير الكالسيوم في الجسم وبالطبع مما يؤدي الى هشاشة العظام.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية إلى الولادة المبكرة ويمكن أن يحدث الإجهاض في بعض الحالات ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
بدائل المشروبات الغازية للحامل
يمكن استبدال المشروبات الغازية بمشروبات أخرى تفيد المرأة الحامل والجنين.
- شرب المزيد من الماء ، فمن المعروف أن الماء يطهر الجسم من السموم ، لذلك يجب على المرأة الحامل شرب ثمانية أكواب على الأقل في اليوم.
- يمكن أيضًا استبدال المشروبات الغازية بالعصائر ، لاحتوائها على السكر الطبيعي ، وكذلك الفيتامينات المفيدة للحوامل والجنين.
- بالطبع لا يمكن تجنب الحليب ومشتقاته بشكل عام ، حيث أنها تحتوي على الكالسيوم الذي يعمل على بناء الهيكل العظمي للأم وكذلك للجنين.
في نهاية المقال ، حددنا تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامل كما أوضحنا ما هي البدائل الصحية التي تفيد المرأة الحامل والجنين أثناء الحمل ، وطبعاً يجب مراجعة الطبيب المختص لمتابعة مشاكل الحمل حفاظاً على صحتك وصحة الجنين.