متى تأخر دورتك الشهرية؟ تعد الدورة الشهرية من الأمور التي تصيب المرأة بقلق شديد ، خاصة عند تأخرها عن الدورة الشهرية ، لأن لتأخرها مؤشرات وعلامات كثيرة ، مثل تأخير الدورة. المرأة ، المرأة حامل ، وهناك عدد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤخر موعد الدورة الشهرية والسبب ليس الحمل ، لذلك يبحث الكثير من النساء عن أسباب التأخير في الدورة ، متى تأخرت الدورة الشهرية. .
متى تعتبر الدوره متاخره
يبلغ متوسط الدورة الشهرية عند النساء 28 يومًا ، حيث يمكن أن يتراوح متوسط الدورة الشهرية من 21 يومًا إلى 35 يومًا ، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى حسب جسم كل امرأة ، لأنه من الممكن أن تستمر الدورة الشهرية في التأخير حتى 45 يومًا. يومًا ، وهو أمر طبيعي ، ويمكن أن يتطور إلى أقل من 21 يومًا.
عند الانتهاء من العمل لحساب الدورة الشهرية من اليوم الأول من الحيض حتى عودتها في الشهر التالي ، عندما يتأخر الحيض عن وقته الطبيعي عندما يتأخر عشرة أيام دون نزول دم ، مثل تأخير الحيض لمدة 7 أيام يعتبر طبيعياً. ، كما يعتبر تأخر الحيض عند الفتيات في بداية البلوغ أمرًا طبيعيًا ، ومع مرور الوقت يصبحون أكثر انتظامًا.
شاهدي أيضاً: ما هي أيام الخصوبة؟
أعراض تأخر الدورة الشهرية
حيث أن هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على جسم المرأة والتي يكون لها تأثير قوي على نفسية المرأة إذا تأخرت عن موعد ولادتها ، ومن أبرز أعراض تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- إفرازات بيضاء من المهبل.
- نمو الشعر الزائد في الجسم.
- الحدوق عبارة عن مجموعة انتفاخات في البطن.
- الإحساس بالانقباضات عند النساء في منطقة الرحم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- نزيف بين فترات.
اقرئي أيضًا: متى تنزف دورتك الشهرية؟
أسباب تأخر الدورة الشهرية
حيث أن هناك مجموعة من الأسباب التي تدل على تأخر الدورة الشهرية مع غياب الحمل ، حيث توجد مجموعة من الأسباب التي تسبب تأخر الدورة الشهرية عند كثير من الفتيات مما يؤدي إلى قلقهن ، ومن أهمها من هذه الأسباب:
- عدم التوازن الهرموني
- اتبع نظامًا غذائيًا غير صحي
- الإصابة ببعض الأمراض التناسلية ، بما في ذلك الخراجات والأورام.
- التعرض للقلق والتوتر اللذين يسببان تأخير الدورة الشهرية.
- النحافة المفرطة أو السمنة المفرطة.
- أورام الغدة النخامية التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
أضرار تأخر الدورة الشهرية
ولما كان تأخير الحيض من الأمور المقلقة التي تسبب توترا كبيرا لكثير من الفتيات والنساء ، لأنه قد يكون مصحوبا بمجموعة من المخاطر ، وأكبر ضرر ناتج عن تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- صعوبة في الإنجاب بسبب تكون الأكياس على المبايض مما يؤدي إلى مشاكل في الحمل.
- الحيض الغزير ، بسبب تأخر إصابة المرأة بالعدوى ، يؤدي الحيض إلى غزارة الدورة الشهرية ونزيف حاد ، مما يؤدي إلى الشعور بقلق شديد وصعوبة في القيام بالأنشطة اليومية.
- تعاني الفتاة أو المرأة من هشاشة العظام نتيجة ظهور احتباس الدم في الجسم عند تأخر الدورة الشهرية ، مما يؤثر على العظام ويجعلها ضعيفة وعرضة للكسور.
شاهدي أيضاً: متى تتعارض طاعة الشرك مع التوحيد؟
علاج تأخر الدورة الشهرية
حيث أن تأخر الدورة الشهرية من أكبر المشاكل التي يمكن أن تواجهها المرأة ، وتحثها ابنتي على معرفة الأسباب والعمل على إيجاد الحل المناسب الذي يعتمد على اختلاف السبب. علاجات الدورة الشهرية:
- علاج الغدة الدرقية ومشاكلها باستخدام هرمونات خاصة بهذه الغدة.
- عالج مشاكل النظام الغذائي باتباع نظام غذائي صحي لتعويض التغيرات المفاجئة في الوزن التي تنتج عن الدورة الشهرية.
- علاج تكيس المبايض باستخدام العلاجات التي يصفها الطبيب المختص وتناول جرعات منتظمة.
- عالج التوتر والقلق بشرب المشروبات التي لها القدرة على الاسترخاء وتقليل التوتر ، أو عن طريق ممارسة التمارين التي تساعد في تخفيف التوتر ، مثل اليوجا.
- تناول الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل الذي ينظم الدورة الشهرية والقرفة واليانسون والنعناع والكمون وإكليل الجبل والكوهوش الأسود واليارو.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي ينتج عنها فقدان الكثير من الدهون ، مما يمنع المرأة من التبويض.
شاهد أيضًا: متى تكون البويضة جاهزة للإخصاب بعد الدورة؟
نصائح لتنظيم الدورة الشهرية
وهناك أيضًا مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها والالتزام بها من أجل العمل على تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على صحة جسم الأنثى من الإصابة بالأمراض المختلفة ، ومن أهم هذه النصائح:
- الاستحمام بماء ساخن يريح الجسم من القلق والتوتر.
- يمارس.
- قلل من تناول الأملاح والأطعمة غير الصحية.
- المتابعة مع أخصائي والاهتمام بالصحة.
- الحفاظ على وزن مثالي.
- اشرب خل التفاح.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ، مثل الأسماك والبرتقال ومنتجات الألبان المليئة بالفيتامينات.
- اشرب عصير الأناناس لاحتوائه على مادة تنظم الدورة الشهرية.
- الوقاية من الأمراض الناتجة عن السمنة بما في ذلك متلازمة تكيس المبايض.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
- تعريض نفسك لأشعة الشمس يوميًا لمدة ربع ساعة للحصول على فيتامين د.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب الذي يعزز التبويض ويوجد في الأسماك والدواجن والمكسرات والعديد من الخضروات مثل البازلاء والبيض والفاصوليا.
متى تتأخر الفترة ، وفي نهاية هذا المقال تعرفنا على موعد تأخر الفترة بالإضافة إلى تحديد أسباب التأخير في الفترة وأعراض تأخرها والضرر الناجم عنها متأخرة المدة وكيف للتعامل مع الفترات المتأخرة. كما قدمنا مجموعة من النصائح الضرورية لتنظيم الدورة الشهرية.