الأطعمة التي تزيد من وزن الجنين في رحم الأم ، وتعتني الأم بطفلها منذ بداية الحمل حتى تلده وتريد للجنين أن يحصل على ما يكفي من الطعام ، مما يساهم بشكل طبيعي في نموه بقوة وبصحة جيدة. الصحة ، لأنها تصر على عدم إجهاد نفسها أو تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين ووزنه. لذلك ، تبدأ في البحث عن الأطعمة التي يمكن تناولها وتساعد في زيادة الوزن ، وكذلك ما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن ، والتي نناقشها بالتفصيل في مقالنا اليوم.
كما ترصد: – تطور نمو الجنين خلال الشهر الثاني من الحمل
أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن للأم تناولها أثناء الحمل والتي من شأنها زيادة وزن الجنين بشكل طبيعي ، مثل ما يلي:
- الفواكه الطازجة التي تحتوي على ألياف غذائية مثل الموز والتفاح.
- الخضار الورقية مثل السبانخ والخس والجرجير والتي تحتوي على الحديد.
- منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب والآيس كريم محلي الصنع.
- تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من العناصر والفيتامينات ، مثل الشوفان.
- البروتينات في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض.
- وأنواع معينة من الزيوت ، مثل زيت الزيتون ، والتي يمكن استخدامها في تحضير الأطعمة والوجبات ، على سبيل المثال عن طريق وضعها في طبق سلطة خضراء.
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية ، مثل المكسرات والسلمون.
- العصائر الطبيعية المحضرة في المنزل من الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية المهمة والسعرات الحرارية المفيدة ، كما أنها تعمل كمحليات طبيعية.
- قد تحتاج الأم إلى تناول المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب إذا لم تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها.
- للتأكد من أن الجنين يتلقى ما يكفي من هذه العناصر وينمو بصحة جيدة.
انتبهي أيضًا: – كيف ينمو الجنين من بداية الأسبوع الأخير إلى آخر شهر من الحمل
انخفاض وزن الجنين
- يجب أولاً تحديد عمر الجنين بشكل صحيح لمعرفة ما إذا كان وزنه يتناسب مع عمره أو أقل.
- يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الجنين بشكل صحيح وموثوق ، أو يمكن حساب عمره من اليوم الأخير من الدورة الشهرية.
- أثناء الفحص ، يجب على الطبيب التأكد من صحة القياسات الموضحة في الموجات فوق الصوتية.
- قد تحدث بعض المشكلات الصحية للأم أثناء الحمل ، مما يؤثر على وزن الجنين ويؤدي إلى انخفاض المعدل الطبيعي ، والذي يظهر أثناء الفحوصات الدورية.
شاهدي أيضاً: – ما هو الحمل العنقودي وأعراضه وطرق علاجه
اسباب انخفاض وزن الجنين
- يؤثر وزن الأم أثناء الحمل على وزن الجنين ، خاصة إذا كان وزنه أقل من 45 كيلوجرامًا ، حيث لا يحصل الجنين على ما يكفي من الطعام.
- خلال فترة الحمل ، لا يجوز للأم اتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر والفيتامينات الضرورية لنمو الجنين وصحته.
- قد يكون للجنين تشوهات أو عيوب خلقية في الكروموسومات وتؤثر على وزنه.
- يمكن أن يؤثر تبني عادات سيئة معينة مثل التدخين أو شرب الكحوليات والمخدرات على وزن الجنين.
- يؤدي وجود تشوهات في الحبل السري إلى عدم كفاية إمداد الجنين بالغذاء والأكسجين.
- يمكن أن يؤدي الحمل بأكثر من جنين في نفس الوقت إلى نقص الغذاء لكليهما.
- أصالة الأم المصابة بالسكري أثناء الحمل تؤثر أيضًا على وزن الجنين إلى أسفل.
- يؤثر نقص السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين على انخفاض وزن الجنين.