يحافظ على المعدة من الحموضة الحموضة المعوية من أكثر الأمور المزعجة للناس لأنها تسبب اضطرابات في الجسم أي زيادة نسبة الدهون في الجسم مما يؤدي إلى حرقة المعدة وإليكم أسباب التخلص منها في المنزل.
ما هي أسباب وجود حرقة المعدة
- الحفاظ على جسم مثالي بدون دهون أو وزن زائد.
- تؤدي زيادة الوزن إلى الحموضة المعوية والارتجاع المعدي المريئي نتيجة تراكم الدهون في الجسم.
- الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية والصحية لأن اتباع وتناول الأطعمة غير الصحية يسبب العديد من المشاكل.
- تجنب جميع الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسبة من الهرمونات الدهنية وبعد المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة.
- لا تشرب الكحول لأنها تسبب ارتجاع المريء ويمكن أن تسبب حرقة في المعدة.
- يؤدي قلة النوم إلى الشعور بحرقة في المعدة مثل النوم على الجانب الأيسر والنوم أيضًا على الظهر.
- من الأفضل أن تنام على الجانب الأيمن ، ويجب أن تنام على وسادة أعلى من جسم الإنسان لتجنب حرقة المعدة.
المحافظة على المعدة من الحرقة
- أولاً: مضغ العلكة: وهي لا تحتوي على السكر ، حيث تساعد على زيادة نسبة اللعاب في الفم.
- يساعد في تخفيف الحموضة المعوية. من الأفضل تناوله بعد الأكل لتقليل حموضة الطعام.
- ثانيًا: تناول الصبار: وهو نبات يشبه الصبار. إنه علاج طبيعي خلقه الله القدير. يساعد على تخفيف توتر وتهيج أغشية الجسم ، وتهدئتها ، وبالتالي تقليل مستوى الحموضة. وتخفيف الحموضة المعوية.
- ثالثًا: الزنجبيل والبقدونس: وهما نوعان من الأعشاب الطبيعية غير الضارة ، فهي تساعد في تخفيف حرقة المعدة.
- الزنجبيل بدوره يساعد على امتصاص الأحماض في الجسم.
- يخفف من الشعور بالغثيان أو التهاب المعدة الناتج عن أعراض البرد ، يساعد البقدونس في عملية الهضم حيث يساعد الزنجبيل في وظيفته حيث يشبه الزنجبيل في وظائفه.
- من الأفضل تناول البقدونس مع السلطة أو تناوله فقط ، لأنه يساعد على امتصاص الأحماض ويقلل من حرقة المعدة ، ومن الأفضل تناول الزنجبيل مع المشروبات الساخنة.
- رابعاً: صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم حيث تساعد على موازنة الأحماض التي يحتاجها الجسم والأحماض الزائدة التي يجب التخلص منها.
- يفضل تناوله في حالة الحموضة المعوية ، وتوضع ملعقة من بيكربونات الصوديوم في كوب من الماء وتؤكل مباشرة.
ملحوظة
- لا تتناوله باستمرار لأن له آثار جانبية في حالة الحاجة الماسة.