فوائد فاكهة الكيوي للجسم والبشرة يعتبر الكيوي من ثمار الصيف التي تنتشر في أنحاء كثيرة من العالم ويتميز بلونه الأخضر ، ويتميز الكيوي بحلاوته وحموضته الطفيفة ، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وأملاح معدنية ومضادات الأكسدة
فوائد الكيوي للجسم والبشرة
الكيوي للبشرة
- الكيوي هو أحد أنواع الفاكهة التي تعمل على القضاء على سرطان الجلد.
- كما أن له فوائد عديدة على البشرة بشكل فعال للغاية ويعمل على إزالة الشوائب وتصبغات الجلد من الجلد لإفراز الدهون الزائدة في الجلد.
- ويجدد الخلايا ويقلل من ظهور حب الشباب ، وذلك بتناول كيوي مهروس جيداً مع ملعقتين من الزبادي.
- وملعقة صغيرة من زيت اللوز والعسل وعصير الليمون والمكونات تمتزج جيدًا مع بعضها البعض
فوائد الكيوي للجسم
- وهو مصدر جيد لحمض الفوليك الذي يعتبر من الفيتامينات المهمة لوظائف الخلايا والنمو السليم ، بالإضافة إلى أهميته في تكوين خلايا الدم الحمراء.
مصدر جيد لفيتامين هـ
- وهو من الفيتامينات التي يخزنها الكبد ويعتبر من الفيتامينات الذائبة ويعتبر من مضادات الأكسدة.
- يساعد على حماية خلايا الجسم وكذلك مساهمته في وظائف جهاز المناعة
مصدر غني بالألياف
- تأتي الألياف من النباتات ، مثل الفاكهة أو الخضار أو الحبوب التي لا يستطيع الجسم هضمها ، في الجهاز الهضمي.
- أنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم
مصدر غني بالبوتاسيوم
- يعتبر من الأملاح المعدنية التي تشارك في العديد من وظائف الجسم مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- والتوصيل السليم للأعصاب وكذلك تخليق البروتين والجليكوجين وهو الشكل المخزن من الجلوكوز في الجسم.
- كما أنه معدن أساسي مسؤول عن الحفاظ على الضغط الأسموزي داخل الخلايا وخارجها.