تجربتي مع مركز كامبردج للحمية

تجربتي مع Cambridge Diet Center ، هناك العديد من المراكز التي تعمل على إتباع نظام غذائي باعتماد نظام معين من قبل بعض النساء في الوجبات التي يتم شراؤها واستهلاكها ، وذلك لوجود العديد من المنتجات المستخدمة في نظام كامبريدج الغذائي ، والتي تتوفر في كثير من الدول العربية ولكن هذه المنتجات باهظة الثمن وأسعارها مرتفعة ، تجربتي مع Cambridge Diet Center.

ما هي حمية كامبردج

حمية كامبردج هي حمية تستخدم لإنقاص الوزن ، حيث أن هذا النظام الغذائي يمتاز بطول مدته ، حيث يتطلب فترة 12 شهرًا ، من أجل الحصول على النتيجة التي يرغب فيها الشخص حسب الوزن والوزن الحاليين. لأن النظام الغذائي يقوم على مجموعة من المبادئ الصحية والتي تتمثل في:

• تناول الحساء والأطعمة والسوائل التي تحتوي على دقيق الشوفان.
• تناول الأطعمة الخفيفة قليلة السعرات الحرارية.
• قدمي الحليب بالفواكه التي يتم تناولها في اليوم الأول.
• يتم تمثيل النظام الغذائي على شكل 6 مراحل ، والتي تتراوح من 415 إلى 1500 سعرة حرارية.

شاهد أيضا: تجربتي مع مشروع مطعم الشاورما

محرمات نظام كامبريدج الغذائي

كما أن هناك العديد من المحرمات الممنوعة على الشخص الذي يتبع حمية كامبريدج ، ومن أهم وأهم المحظورات ما يلي:

• الخضار وهي: البنجر والباذنجان والبطاطا الحلوة والمالحة والجزر والذرة الصفراء والقرع.
• الفاكهة بجميع الأشكال والأحجام.
• بليتش كيفن.
• زيوت وصلصات.
• الكربوهيدرات بأنواعها.

شاهد أيضًا: تجربتي مع قهوة كارفر للتنحيف

مميزات حمية كامبردج

يتمتع نظام كامبريدج بالعديد من المزايا التي تساهم في الفعالية الجيدة للنظام الغذائي ، ومن أهمها:

سرعة فقدان الوزن

حيث يتم فقدان حوالي 10 كجم من الوزن من خلال مراعاة التطبيق الصحيح للنظام الغذائي.

احتوائها على عناصر غذائية مفيدة

بما أن هذا النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة ، فهو يعتبر نظامًا غذائيًا متوازنًا.

المساعدة في ترطيب الجسم

يعتمد هذا النظام الغذائي على السوائل أكثر من الأطعمة الصلبة التي تعمل على ترطيب الجسم بالإضافة إلى تخليصه من السموم المختلفة.

شاهد أيضاً: تجربتي مع مركز التنمية البشرية

عيوب حمية كامبردج

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المخطط له عيوب كثيرة مقابل المزايا التي يتمتع بها ، لأن عيوب نظام كامبردج تتمثل في النقاط التالية:

صعوبة تطبيقها

لأنه يعتبر من الحميات القاسية التي تعتمد على أنواع كثيرة من الأطعمة إلى جانب الحرمان من بعض الأطعمة أيضًا ، ومن ثم يغضب من يتبعها للاستمرار بها لفترة طويلة.

لها بعض الآثار الجانبية

يسبب الشعور بالإرهاق والضعف والدوخة ، وهي من أبرز الأعراض التي تصاحب الحميات القاسية.

فقدان كتلة العضلات

حيث أن هذا النظام الغذائي لا يخلص الجسم من الدهون ، بل يمتد تأثيره أيضًا إلى العضلات ، حيث يعتمد على احتياطيات الجسم لحرق الدهون ، وبالتالي لا يبدو الجسم رياضيًا.

صعوبة الاحتفاظ بالوزن الجديد بعد القيام بإيقاف الحمية

بينما عندما يبدأ الشخص في تناول الكثير من الطعام مرة أخرى ولا يحافظ على نظام غذائي صحي ، فإنه يجد صعوبة في الحفاظ على وزنه الجديد.

رائحة الفم الكريهة

يؤدي هذا النظام الغذائي إلى التعرض للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى الغثيان.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم الوجه ديفرين وأسباب استخدامه

محاذير تطبيق حمية كامبردج

قبل تطبيق هذا النظام يجب الانتباه إلى مجموعة من الأشياء التي يجب الانتباه إليها حتى لا تتعرض لمضاعفات من تطبيق هذا النظام ولا تعرض نفسك للخطر من تطبيقه. :

المشكلات الصحية

حيث يجب عليك اتباع نظام كامبريدج الغذائي للتأكد من خلو الجسم من المشاكل الصحية التي يؤثر عليها النظام الغذائي ، لأن النظام الغذائي يجب أن يتسبب في تناول كميات قليلة من الطعام مما يجعلك تشعر بالتعب والتعب ، لذلك يجب عليك استشارة أحد الأطباء. طبيب قبل البدء في هذا النظام.

مدة الحمية

عدم الاستمرار في الريجيم لفترة طويلة خاصة عند وجود مشاكل صحية أثناء تطبيق هذا الرجيم بالإضافة إلى التوقف عن إتمام النظام الغذائي ومراجعة الطبيب مرة أخرى عند ظهور الأعراض والتأثيرات السلبية.

الحامل والطفل

يُنصح الحامل بتطبيق هذا النظام الغذائي لما له من تأثير على صحة الجنين والمرأة الحامل ، بالإضافة إلى التحذير من استخدام هذا النظام الغذائي من قبل الرضع. وهو مفيد للطفل.

طريقة أخذ وجبات كامبردج

حيث يعتمد هذا النظام على ثلاث واجبات أساسية يتم توفيرها من قبل Cambridge Diet Center ، حيث يتم شراؤها وتناولها ، كما أنها متوفرة في بعض الدول ، حيث تتميز بارتفاع سعرها ، ويلجأ البعض إلى البحث عن بدائل لها. من أهمها:

• تناول ثلاث وجبات من الخيارات التالية:
  • الحساء.
  • كابتشينو.
  • اللبن المخفوق.
  • بودنغ
• بالإضافة إلى اختيار أحد الخيارات التالية:
  • قطعة واحدة من الجبن المثلث قليل الدسم بالإضافة إلى شريحة توست.
  • صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد مع شريحة توست.
  • قطعة سمك مشوية أو مسلوقة بحجم كف اليد ، بالإضافة إلى شريحة توست.
  • علبة تونة كبيرة مع شريحة توست.
  • بيضتان مسلوقتان مع شريحة توست.
  • قطعة من اللحم قليل الدهن بحجم راحة اليد ، مشوية أو مسلوقة ، بالإضافة إلى شريحة توست.
• بالإضافة إلى تناول الخضار الطازجة والمطبوخة.

تجربتي مع مركز كامبردج للحمية

حيث أن هناك العديد من التجارب للعديد من النساء ذوات الوزن الزائد اللائي ذهبن إلى مركز كامبريدج للحمية ، بناءً على مجموعة الطعام والامتناع عن المجموعة الغذائية ، ومن أهم هذه التجارب وأهمها:

• تجربة إحدى السيدات التي قالت إنها حددت موعدًا لها في مركز كامبريدج للحمية أمس وفقدت رطلًا من الدهون.
• قالت هذه المرأة إنها أجبرت نفسها على الالتزام بالأطعمة المسموح بها والامتناع قدر الإمكان عن الأطعمة المحظورة في هذا النظام.
• مع القيام بالتمرين لمدة نصف ساعة.
• وبفضل ذلك حصلت على النتائج المرجوة وبدأت تلاحظ انخفاضًا في وزنها والتخلص من الوزن الزائد.

Mon expérience avec le Cambridge Diet Center, et à la fin de cet article, nous avons appris à connaître le Cambridge Diet Center en plus d’apprendre les avantages et les inconvénients de ce centre et comment suivre le Cambridge Diet pour travailler sur la perte de الوزن. مركز.

تجارب ناجحة قد تهمك