مشروب يزيد من هرمون الذكورةيعاني عدد كبير من الرجال في العالم من نقص في هرمون الذكورة ، وهذا الهرمون مسؤول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال ، كما أنه مسؤول عن إظهار خصائص الذكورة ، وكذلك إنتاج الحيوانات المنوية والعضلية. نمو وظهور الشعر عند الرجال ، وأي خلل في هذا الهرمون يؤدي إلى خلل في عمل أجهزة أعضاء الجسم ، وينصح الأطباء الأشخاص الذين لديهم نقص في هرمونات الذكورة برفعها عن طريق تناول المشروبات الصحية ، ومن هذا السياق نقوم سيقدم في السطور التالية اسم مشروب يرفع هرمون الذكورة.
مشروب يرفع هرمون الذكورة
مشروب الزنجبيل هو أفضل مشروب لزيادة هرمون الذكورة ، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل ، وعلى مر القرون ثبت أن الزنجبيل يخلصك من العديد من المشاكل ، بما في ذلك انخفاض مستويات الدم ، هرمون الذكورة ، وفي ما يلي نقدم لك مزيد من المعلومات حول الزنجبيل كأفضل مشروب يزيد من هرمون الذكورة:
مشروب الزنجبيل
- يوفر تناول مشروب الزنجبيل العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، منها:
- التقليل من حدوث الالتهابات.
- بالإضافة إلى أن هرمون الذكورة يزيد لأن الزنجبيل يحتوي على الجينسنغول.
- أجريت دراسات على هذا المشروب في عام 2012 م في تركيا ، وكانت نتيجة هذه التجربة أن الاستهلاك اليومي من الزنجبيل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر متتالية يتسبب في زيادة هرمون التستوستيرون بنسبة 17.7٪..
- إنه من خلال نتائج 75 مشاركًا من الذكور الذين شاركوا في هذه التجربة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص الزنجبيل له تأثير واضح على هرمون الذكورة ، والذي يتحسن عند تناول مكملات الزنجبيل.
- ويجب أن تعلم أن الجرعة الآمنة من الزنجبيل تتراوح بين 250 مجم و 1 جرام فقط ، وليس أكثر من ذلك لتجنب الآثار الجانبية التي تنتج عن تناوله..
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص هرمون الذكورة
أفضل مشروب يرفع هرمون الذكورة
نتحدث دائمًا عن مشروب يزيد من هرمون الذكورة ، ووفقًا لدراسات علمية أجراها عدد من الخبراء فإن بذور الحلبة غنية بالمواد. مواد طبيعية مثل السابونين والكومارين ، والتي لها دور فعال في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة يحسن مستوى هرمون الذكورة التستوستيرون..
مشروب الحلبة
- وفي دراسة أجريت في الهند عام 2017 م على مجموعة من الرجال ، عندما تناولوا 500 مجم من الحلبة يوميًا ، وجد أن:
- تحسين مستويات هرمون الذكورة بنسبة 46٪ -90٪.
- كما تحسن عدد الحيوانات المنوية إلى 85.4٪..
- تحسن مورفولوجيا الحيوانات المنوية بنسبة 14.6٪.
- كما تحسنت صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الرغبة الجنسية بشكل ملحوظ.
- لذلك يجب أن تعلم أن تناول الحلبة عن طريق الفم يزيد من هرمون الذكورة ولكن لمدة ستة أشهر فقط..
انظر أيضًا: تجربتي في العلاج بالهرمونات الذكرية
طعام مقوي هرمون الذكورة
يبحث الكثير من الرجال عن مقويات هرمون الذكورة ، وفي الحقيقة هناك العديد من مقويات هرمون الذكورة للرجال وخاصة الطعام والشراب ، ويوصي الخبراء بتناول الثوم من أجل زيادة هرمون الذكورة بشكل سريع ، ومن فوائد تناول الثوم من أجل الرجال:
- الثوم مساعد طبيعي لحل مشكلة تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
- يحمي جهاز المناعة من حالة الضعف لاحتوائه على النوعين الأولين بالإضافة إلى الأليسين.
- الجرعة المناسبة من الثوم هي فصوصان إلى أربعة فصوص.
- وفي بعض الدراسات التي أجريت على الثوم ، أظهروا زيادة في مستوى هرمون التستوستيرون ، حيث خلصوا إلى أن الثوم يلعب دورًا مهمًا في زيادة إفراز هرمون التستوستيرون..
- تم استخدام هذا الثوم لمدة سبع سنوات وهو آمن للغاية ، ولكن يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية التي قد تحدث..
أنظر أيضا: التستوستيرون وأهميته
مشروبات تزيد هرمون الذكورة
هناك العديد من المشروبات التي تزيد من هرمون الذكورة ، والمعروفة بهرمون التستوستيرون ، وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية صحة تناول هذه المشروبات لزيادة مستوى هرمون الذكورة في جسم الرجل ، على النحو التالي:
عصير الليمون
- يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بسهولة أكبر.
- بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ (فيتامين أ).
- هذا يساعد في تقليل مستويات هرمون الاستروجين ، مما يجعل هرمون الذكورة أكثر فعالية.
عصير الموز
- يحتوي الموز بشكل أساسي على إنزيم البروميلين المعروف بدوره وقدرته على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الذكري..
عصير رمان
- أشارت بعض الدراسات إلى أن عصير الرمان قد يلعب دورًا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء.
- بالإضافة إلى عصير الرمان يحسن المزاج وضغط الدم.
الحليب
- تكمن أهمية الحليب في غناه بفيتامين د الذي يمكن أن يزيد ويحسن مستويات هرمون الذكورة.
وانظر أيضا: ما هي علامات الضعف الجنسي
كانت أهم المعلومات عن الاسم مشروب يرفع هرمون الذكورة ، في الحقيقة ليس هناك مشروب واحد فقط لزيادة هرمون الذكورة عند الرجال ، لأننا قدمنا مجموعة كبيرة من المشروبات ، وهي متوفرة في كل مكان وسهلة الاستخدام.