من أمراض الجسم المؤلمة والمزعجة السعال والربو ، وللوقاية والعلاج يستفيد الشمر من الشمر للصدر والسعال.Le fenouil présente de nombreux avantages pour le corps humain en général, en particulier pour les problèmes respiratoires et digestifs, les allergies, la perte de poids, ainsi que l’allaitement et les menstruations féminines, et profite au corps en offrant de nombreux avantages importants من اجل الصحة.
ما هو الشمر
الشمر لونه أصفر ذهبي ويتحول إلى اللون البني عند تناوله.شراب الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي:
- كما أنه يقي الجسم من الأمراض حيث أنه ملين قوي للمعدة لاحتوائه على كميات كبيرة من البذور ، لذلك يمكنه زيادة حركة الأمعاء وتقليل آلام القولون.
- يحاول تقليل كثافة الألياف والمغذيات ، حيث يحفز إفراز العصارات المعوية وينتج الصفراء في الجهاز الهضمي لجسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تطرد الغازات من الجسم وتحمي المعدة من الغازات ، كما تقلل الحموضة المرتفعة وقرحة المعدة.
فوائد الشمر للصدر والكحة
- مشروب مفيد للعناية بالعيون: فهو يمنع الإصابة بالميكروبات ويمنع التهاب أو احمرار الوجه خاصة أثناء التقلبات المناخية السريعة.
- يحتوي على الأحماض الأمينية المضادة للأكسدة والمواد التي تقلل ضغط العين ، وتنشط أنسجة العين وتحمي شبكية العين.
- مشروب الشمر لعلاج الحساسية والربو: فهو يحمي الجهاز التنفسي من الالتهابات عند تناوله يومياً ، ويحاول علاج آلام الثدي وخاصة عند السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال وبالتالي يعالج الربو المزمن.
- مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض: تتناول المرأة المرضعة الشمر أثناء الرضاعة مما يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
- كما أنه يخفف آلام الدورة الشهرية ويقلل من التقلصات أو أي شعور بالألم أثناء الدورة الشهرية.
- يضبط وينظم مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
- الشمر لخسارة الوزن وإنقاص الوزن: شربه على معدة فارغة كل يوم في الصباح يساعد على حرق الدهون والقضاء على الدهون الزائدة والقضاء على الترهل في الجسم.
- فوائد الشمر في علاج السعال: يقي الجسم من الالتهابات والسعال الحاد.
- يعمل على علاج السعال الجاف وزيادة مستوى الكوليسترول النافع في الدم مع تقليل النسبة الضارة.
- ينظف الفم من البكتيريا والفطريات التي تعتبر مصدرًا للسعال والبلغم ، ويقوي عمل القصبة الهوائية مما يساعد الشعب الهوائية على التمدد.
طريقة تحضير الشمر
- ضعي الكمية المناسبة من الماء على نار خفيفة حتى يغلي الماء تمامًا ، أضيفي الشمر إلى الشبت وانقعيه جيدًا في الماء.
- اخلطي المكونات ، ثم ضعيها في وعاء محكم ، اخلطي المشروب مع العسل الأبيض.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة بما يكفي للشرب قبل الذهاب إلى الفراش كل يوم.
- يؤخذ مرتين في اليوم لتقليل آلام الصدر والسعال.