اين يباع التوت البري بالرياض وفوائده تناوله وقيمته الغذائية

أين يباع التوت البري في الرياض؟يعتبر التوت من أكثر الفواكه اللذيذة والقيمة من الناحية الغذائية لما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان ، ويمكن الحصول على التوت طازجًا في الربيع وتجفيفه على مدار العام في الأسواق والمحلات التجارية. ، توت العليق ، توت غوجي وغيرها الكثير ، وفي هذه المقالة سوف نسلط الضوء على التوت البري ، ونتعرف على أماكن بيع التوت البري في الرياض.

اين يباع التوت البري بالرياض

يعتبر التوت البري ثمارًا لذيذة ومفيدة في نفس الوقت ، لذلك يهتم الكثيرون بالحصول عليها للاستمتاع بفوائدها العديدة ، فالتوت غني بالعناصر الغذائية ومصدر غني بمضادات الأكسدة والمعادن الضرورية لصحة الجسم. بعد ذلك ، سنعرف مكان بيع التوت البري في الرياض.

• اسواق النهدي.
• أسواق الدانوب.
• أسواق كارفور.
• طلب النعناع.
• أسواق نستو.
• أسواق الحرب.
• أسواق المشرق.

للإشارة إليك الأماكن المذكورة أعلاه والتي يوجد بها خدمة توصيل المنتجات في العديد من المحافظات والمناطق على النحو التالي:

• الرياض.
• مكة المكرمة.
• جدة.
• القصيم.
• الطائف.
• بريدة.
• عنيزة.
• الدمام.
• الاخبار.
• قريات.
• تبوك.
• عرعر.
• سكاكا.
• يشيد.
• المدينة المنورة.
• فناء.
• أبها.
• خميس مشيط.
• نجران.
• جازان.
• ل.
• ينبع.
• طفل.
• خطبة خطبة.
• نجران.
• أقل.
• قاتيف.
• الزلفي.
• بيشة.
• محايل عسير.
• القنفذة.
• الدوادمي.
• لبن.
• الراس.
• الخفجي.
• حفر الباطن.
• القويعية.
• فرقة.
• البكيرية.
• من دون نوم.
• ابو عريش.
• صامطة.
• قبلة.
• احد رفيدة.
• مسرحي.
• وادي الدواسر.

شاهدي أيضاً: أين يباع الكفن بجدة؟

عصير التوت البري لالتهاب البول

أظهرت الدراسات العلمية التي أجريت على عصير التوت أنه مفيد للجسم وأنه يحتوي على مكونات فعالة تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدار المثانة ، كما وجد الباحثون أن شرب عصير التوت البري يساعد في تقليل مخاطر التهابات المسالك البولية. يوصي دائمًا بشربه ووضعه في قائمة الأكل الصحي يوميًا ، الأمر الذي جعل الكثير من الناس يتساءلون عن مكان بيع التوت البري في الرياض.

شاهدي أيضاً: أين يباع زيت النيم بالرياض؟

القيمة الغذائية في التوت البري

يعتبر التوت البري مصدرًا أساسيًا لمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل مستمر ، كما أن التوت البري يحتوي على قيمة غذائية عالية نظرًا لما يحتويه من مركبات وعناصر ، وفي ما يلي نقدم القيمة الغذائية للتوت البري:

• 60.2 كالوري
• 13.7 جرام من الكربوهيدرات.
• 2 جرام من البروتين.
• 0.5 جرام من الدهون.
• 2.4 جرام من الألياف الغذائية.
• 51 ملليغرام من فيتامين سي.
• 10.9 ميكروجرام من فيتامين ك.
• 2.6 ملليغرام من الحديد.
• 272 ملليغرام من البوتاسيوم.
• 0.1 ملليغرام من الريبوفلافين.
• 1.2 ملليغرام من فيتامين هـ.
• 25.2 ملليغرام من المغنيسيوم.
• 53.2 ملليغرام من الفوسفور.
• 54.6 ملليغرام من الكالسيوم.

شاهدي أيضاً: أهم فوائد العليق للصحة العامة

القيمة الغذائية في عصير التوت البري

يمكن صنع مشروب التوت اللذيذ من التوت ، وهذا العصير له قيمة غذائية عالية لما يحتويه من مكونات وعناصر غذائية ، وخلال مناقشتنا لأماكن بيع التوت البري في الرياض ، سنناقش النقاط التالية ، ونشرح لكم القيمة الغذائية من عصير التوت البري:

• السعرات الحرارية لكل 43
• ماء لكل 88 جم.
• كربوهيدرات 9.6 جم.
• 1.4 جرام من البروتين.
• 0.5 غرام دهون.
• كالسيوم 29 ملجم.
• فيتامين سي 21 ملغ.
• حديد 0.6 ملجم.
• مغنيسيوم 20 ملغ.
• الصوديوم 1 ملجم.
• بوتاسيوم 160 ملجم.
• فوسفور 22 مجم.
• حمض الفوليك 25 ميكروجرام.

شاهدي أيضاً: أهم فوائد التوت للصحة العامة

فوائد شراب التوت البري