تجربتي مع القهوة الخضراء ، هناك نوع من القهوة منزوعة الكافيين أو القهوة غير المحمصة ، وتعرف هذه القهوة بالقهوة الخضراء ، وتتميز هذه القهوة بمجموعة من الفوائد منها السمنة وتقليل الوزن ، وعلى الرغم من أن هذا النوع من القهوة له مزايا ، إلا أنه يحتوي أيضًا على عيوب ، و من خلال مقالنا اليوم على موقعنا يعرض تجربتي مع البن الأخضر وتفاصيل أخرى كثيرة.
تجربتي مع القهوة الخضراء
انتشر استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن على نطاق واسع على وسائل التواصل الاجتماعي وأثار ضجة على جميع مواقع التواصل الاجتماعي ، وقد قرأت عن الاختبارات والدراسات التي أجريت على العديد من الأشخاص الذين تناولوها لمدة ثلاثة أسابيع متتالية وتمكنوا من ذلك الحصول على الجسم المثالي الخالي من الدهون خلال تلك الفترة. بعد ذلك بدأت تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، وبدأت في البحث عنها لمعرفة كل ما أحتاج لمعرفته عنها ، وبدأت في استخدامها لمدة 3 أسابيع ، وفي الواقع بعد 3 أسابيع فقدت حوالي 4 أرطال ، و هذا دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة ، لذلك أتوقع أنه إذا مارست الرياضة ، سينخفض وزني إلى أكثر من 4 أرطال.
شاهد أيضًا: تجربتي مع القهوة للشعر
ما هي فوائد القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد والعديد من الفوائد الطبية التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض ، كما أن لها فوائد لفقدان الوزن ، ومن خلال ما يلي نقدم لكم الفوائد المختلفة للقهوة الخضراء وتأثيرها على جسم الإنسان:
- تعزيز وظيفة المناعة والوقاية من مرض الزهايمر.
- يساعد في القضاء على السمنة في 8-12 أسبوعًا ، حيث أن للقهوة الخضراء تأثيرات كبيرة على حرق الدهون.
- القهوة الخضراء تجعلك تشعر بالشبع وتقلل من الرغبة الشديدة.
- تعتبر القهوة الخضراء رائعة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، ولكن يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدامها لمساعدتك على إنقاص الوزن.
- يحتوي حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء على مضادات الأكسدة ، والتي بدورها تساعد في حماية الخلايا والشرايين والأوعية الدموية ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم في الجسم.
- بالنسبة لمرضى السكر ، تفرز القهوة الخضراء هرمون الأنسولين الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم.
- تعمل مادة الكلوروجينيك الموجودة في القهوة الخضراء على تحسين الذاكرة والتركيز بينما تساعد على منع الالتهابات البكتيرية.
- تقلل القهوة الخضراء من إنتاج الجلوكوز في الكبد
- يحسن الكافيين عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من التمثيل الغذائي ويسرع حرق الدهون.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبق الراعي لفقدان الوزن
مواعيد شرب القهوة الخضراء للتخسيس
يبحث الكثير من الناس عن التمر المناسب والجرعات المناسبة التي يجب تناولها واستهلاكها للقهوة الخضراء لتجنب أي آثار جانبية لذلك ، من خلال ما يلي نقدم لك ما هي الأوقات المناسبة لشرب القهوة الخضراء:
- من الأفضل تناول القهوة الخضراء بعد نصف ساعة إلى ساعة من تناول وجباتك اليومية.
- يجب أن تعلم أيضًا أنه يمكنك تناوله قبل وجبات الطعام وأثناء الإفطار وقبل الوجبات وقبل التمرين أو بعده.
- يُسمح بثلاثة إلى أربعة أكواب كل يوم.
- تتراوح الجرعة اليومية من 200 إلى 400 مجم.
- إذا تم احترام الكمية الموصى بها من الأكواب ، فلن يكون لشرب القهوة الخضراء عواقب وخيمة.
- يجب أن يستمر استخدام القهوة الخضراء لمدة شهر إلى شهرين.
- يجب شرب الكثير من الماء بالإضافة إلى القهوة الخضراء.
شاهد أيضاً: تجربتي في خسارة الوزن مع الدكتور خالد الزهراني
أضرار القهوة الخضراء على الريق
للقهوة الخضراء العديد من العيوب بالرغم من مزاياها العديدة ولكن لابد أن يكون هناك العديد من العيوب إذا استخدمناها بشكل صحيح ، وبعض الناس يخطئون في الاعتقاد بأن شرب القهوة الخضراء على معدة فارغة سيؤدي إلى تأثير أسرع. وبالفعل فإن هذا الاعتقاد أعتقد أنه خاطئ ، بل على العكس يمكن أن يكون ضارًا ، خاصة لمن يعانون من أمراض معينة مثل متلازمة القولون العصبي أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في مستويات الضغط والسكر. وكذلك قد تظهر بعض الاضطرابات أيضًا ، وقد تعاني من آلام في المعدة والقولون ، لذلك يفضل تناولها بالطريقة الصحيحة والالتزام بالجرعة الموصى بها.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع اليانسون لإنقاص الوزن
تجارب ناجحة قد تهمك
| تجربتي في علاج قرحة المعدة | تجربتي مع أعراض الحمل |
| تجربتي مع الصلاة على النبي 1000 مرة | تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 |
| تجربتي مع حبوب الميلاتونين | تجربتي مع Liberax |
| تجربتي مع القرفة للإجهاض | تجربتي في فتح الرحم وزيادة المخاض |
| تجربتي مع اختبار الحمل بالملح | تجربتي مع أعراض الحمل مع فتاة |
| تجربتي في تكبير الأرداف | تجربتي في زراعة الأسنان |
| تجربتي مع كريم ماربيلا | تجربتي مع صمغ الوجه الذكوري |
| تجربتي في زيادة فيتامين د | تجربتي مع التمر ورجيم الحليب |
| تجربتي في الشيشة | تجربتي مع زواج المسيار |
| تجربتي مع استئصال الغدة الدرقية | تجربتي في رفع الثدي |