عصير الجريب فروت وما فوائده؟ تسمى الزنبع أو النفخ أو الليمون الهندي أو الجنة الليمون ، وهي فاكهة حامضة يتراوح طولها من 4.5 إلى 6 أمتار ، ولها رأس دائري تتناثر عليها الأغصان. تتلون فاكهة الجريب فروت بألوان عديدة ، مثل: الأصفر ، والأبيض ، والوردي ، بينما يتلون الداخل باللون الأصفر الباهت ، والفاكهة مليئة بالعصير ، ويختلف مذاقها بين حامض وحلو عندما تنضج. تم اكتشافه لأول مرة في غرب الهند
فوائد عصير الجريب فروت
يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة
الألياف الغذائية
- يحتوي الجريب فروت على الألياف الغذائية والماء ، وهي مفيدة جدًا في تقليل مخاطر الإمساك.
- ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الألياف بكميات كبيرة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
البوتاسيوم
- زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
- كما أنه يمد الجسم بحوالي 6٪ من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم.
الفلافانول
- تساعد مركبات الفلافانول على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي الجريب فروت على هذه المركبات التي لها خصائص مضادة للالتهابات
بيتا كاروتين
- حيث أن بيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
- والعديد من الأمراض المتعلقة بالعين ، مثل الضمور البقعي ، وهو أحد الكاروتينات التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ.
الليكوبين
- له العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، ويعمل على خفض ضغط الدم ويقدم العديد من الفوائد الصحية
- إنه أحد الكاروتينات المسؤولة عن إعطاء بعض الفواكه والخضروات لونها الوردي أو الأحمر