تجربتي في نحت الخصر بالتفصيل

تجربة نحت خصريتعتبر منطقة الخصر هي المنطقة الأولى التي تتراكم فيها نسبة عالية جدًا من الدهون ، وتعتبر منطقة الخصر أيضًا من أصعب المناطق لفقدان الوزن ، لذا فهي تستغرق وقتًا أطول من باقي الجسم ، ولكن تتبع الأنظمة الصحية كما أن تقليل الدهون في طعامك سيساعدك على التخلص منه بشكل تدريجي بالإضافة إلى الرياضة ، وهو أمر مفيد ليس فقط للمظهر الجمالي ولكن من أجل الحفاظ على صحتك ، لذلك نظهر تجربتي في نحت الخصر.

تجربتي في نحت الخصر

عانيت من تراكم كبير للدهون في خصري مما جعلني أشعر بالريبة وعدم الارتياح ، وفوق ذلك عانيت من آلام في ظهري وركبتي بسبب تراكم الدهون في جسدي ، لأنها كانت تزداد سوءًا ، حتى وصلت. فكرت بجدية في إجراء عملية نحت الخصر ، وبدأت في البحث عن أهم مراكز التجميل والأطباء الذين يقومون بهذا الإجراء بهذه الطريقة المضمونة ، كما رأيت حالات سابقة أجريت لها العملية وكانت ناجحة للغاية ، و كان حجمهم لطيفًا ، وقد أجريت العملية ، والحمد لله حصلت على حجم مثالي ، من واقع خبرتي ، لدي معرفة كاملة بالتقنيات المستخدمة في إجراء جراحة نحت الخصر:

• هناك نحت بالليزر.
• أو نحت ما يسمى بالنحت الجراحي.
• أيضا النحت بالحقن.

ويختلف كل منهما عن الآخر ، لذلك من الضروري تحديد التقنية المناسبة لإجراء عملية نحت الخصر ، وأنصح جميع السيدات بالتحقق من مدى خبرة الطبيب الذي سيقوم بإجراء عملية نحت الخصر. للحالات السابقة التي عالجها هذا الطبيب.

شاهدي أيضاً: تجربتي في تكبير الأرداف

تجربتي مع أطعمة نحت الخصر

عادة ما تخاف النساء من إجراء العمليات الجراحية لأنها تسبب القلق والخوف خاصة إذا كانت ستخضع لتخدير كامل لأن أحد صديقاتي كان يتمتع بخصر كامل ولم تفكر أبدًا في إجراء عملية جراحية لنحته. الحجم ، لأنها كانت تخشى أي ألم أو مضاعفات مصاحبة لهذه العملية ، لذلك لجأت إلى اتباع نظام غذائي بعد التواصل مع اختصاصي التغذية للمتابعة معها. وقد بدأت بالفعل في اتباع النصائح والعناصر المهمة التي يجب اتباعها في نظامها الغذائي لتحقيق محيط خصر مثالي ومنحوت:

• بادئ ذي بدء ، يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل الدجاج والسمك والفاصوليا والعدس والبيض ومنتجات الألبان ومشتقاتها ، وأن تكون منخفضة الدهون للمساعدة على الهضم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل اللوز والأفوكادو والفول السوداني ومختلف المكسرات التي تساعد على تطهير الجسم من الدهون المترسبة والكوليسترول الضار في الجسم.
• خل التفاح الذي يعتبر المشروب السحري لنحت محيط الخصر لديك والحصول على محيط خصر منحوت وجميل ، وذلك بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وشربه يومياً ، لأنه يساعد على إذابة الدهون المتراكمة.
• دقيق الشوفان ، لذلك يعتبر دقيق الشوفان وجبة فطور صحية متكاملة لأنه يساعد على حرق الدهون.
• الامتناع التام عن المشروبات الغازية بجميع أنواعها والعصائر المصنعة.
• شرب المزيد من الماء لأن الجسم يحتاج إلى 2-3 لترات من الماء يومياً لأن الماء يطهر الجسم من السموم.
• تناول المزيد من الخضار والفواكه ، وادمج الخضار في الوجبات الرئيسية لأنها تساعد على الهضم.
• تناول الحبوب الكاملة.

انظر أيضًا: تجربتي مع زراعة الأسنان

تجربتي مع تمارين نحت الخصر

بعض النساء لديهن القدرة على ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، والرياضة هي أفضل طريقة للحفاظ على شكل الجسم المثالي مع اتباع نظام غذائي صحي ، حيث تعمل على شد الجسم والحفاظ على رشاقة ، ولكن تمارين النحت بالحجم تتطلب مزيدًا من الوقت. أكثر من أي طريقة أخرى من أجل الحصول على جسم بخصر جميل ومنحوت حسب تجربة صديق ، لأن هناك مجموعة من التمارين التي يجب اتباعها بشكل يومي للحصول على خصر منحوت وجميل:

• تمرين الكرنش: يعتبر من التمارين المهمة التي تساعد في نحت الخصر ، وهو من التمارين السهلة التي لا تتطلب مجهود عضلي ثقيل ، حيث تقوم برفع ساقيك لأعلى ، ثم ثني الركبتين جهة اليمين. يجب أن تحافظ على شكل الساق موازية لشكل الأرض ، ثم تجمع الكوع والركبة اليسرى معًا في نفس الاتجاه ، وعكس الحركة مع الاستمرار في أداء الحركات وتكرار التمرين لمدة 15-20 مرات وقسمهم إلى 3 أو 4 مجموعات ، ويمكنك فتح قنوات يوتيوب التي ستظهر لك العديد من مقاطع الفيديو التي ستوضح لك كيفية القيام بالتمرين بشكل صحيح.
• تمرين رفع الحوض: حيث تستلقي على الأرض ، ثم تضع يدك على طول جسمك وأمام قدمك ، مع مراعاة أن قدمك مثبتة على الأرض ، يجب أن تكتسب شهية شد عضلات البطن إلى الداخل ، ثم أخرج الزفير وارفع الحوض لأعلى قليلاً ، ويجب أن تكرر هذه الحركات ما بين 10 إلى 15 مرة ، 3 أو 4 مجموعات.
• تمرين الكوبرا: تمرين الكوبرا من التمارين الفعالة التي ساعدت صديقي على نحت الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة. من الجسد إلى الخلف ، لكن يجب أن تستمر في إمساك الرأس للخلف. يمكنك تحديد 15-30 ثانية لأداء التمرين ، مع الأخذ في الاعتبار الإلهام وانتهاء الصلاحية.

شاهدي أيضاً: تجربتي في تنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية

تجربتي في نحت الخصر في المنزل

هذه هي الطريقة الأسهل والأرخص بين الطرق ، حيث يمكنك الحصول على محيط خصر منحوت وجميل وأنت في المنزل. من خلال القيام ببعض الأشياء التالية التي سأخبرك بها ، بناءً على تجربة بعض الأشخاص:

• يعد الرقص في المنزل من أسهل الطرق للحصول على محيط خصر منحوت بشكل جميل.
• يساعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون كل يوم على حرق الدهون.
• بالإضافة إلى شرب كوب من الماء مع ملعقة من الخل ، فهو يساعدك على إذابة الدهون.
• اشرب الكثير من الماء يوميًا وأضف الكثير من الخضار إلى وجباتك اليومية.
• التخلص من السموم ، والذي يتضمن إضافة شرائح من الخيار والليمون والزنجبيل الطازج إلى زجاجة من الماء وشربه يوميًا ، يعمل على تطهير الجسم من السموم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم ماربالين لتفتيح البشرة

وصفات موضعية لنحت الخصر

بالإضافة إلى ما ذكر سابقاً تختلف كل طريقة من طرق نحت الخصر عن الأخرى ولكن هناك طريقة سحرية تعمل على نحت الخصر وهي طريقة مضمونة وسهلة ولكن يجب الالتزام بها لنحت الخصر بشكل جميل و هذه الطريقة كالتالي:

• يتضمن وضع قطع من الزنجبيل المبشور وخل التفاح وماء الورد في قدر على النار مع التقليب المستمر حتى تحصل على خليط كريمي.
• ثم نتركه يبرد وننشر هذا الخليط على منطقة الخصر ونلفه جيداً بالنايلون.
• قد تشعر بحرقان طفيف أو إحساس خفيف بالوخز ، لا تقلق ، لأن الزنجبيل بدأ تأثيره ببدء عملية إذابة الدهون.

انظر أيضًا: تجربتي مع الفياجرا

ها قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا ، نتمنى أن تنال إعجابك ، فكل امرأة سواء كانت فتاة أو امرأة ، تريد أن يكون لها جسد جميل ومثالي ، وأن يكون لها محيط خصر منحوت وجميل ، وسابقًا قدم لنا العديد من التجارب المختلفة ، لأن كل تجربة تختلف عن الأخرى ، لذلك تتبع الطريقة الأفضل والأنسب ، حسب ما يريحك ويناسبك.

تجارب ناجحة قد تهمك