أفضل مكمل غذائي نقدمه لمرضى السكر في حين أن يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي يعاني منها آلاف الأشخاص حول العالم ، ولا يوجد علاج نهائي لمرض السكري ، وبالتالي هناك محاولات عديدة لعلاج المرض للتعايش معه دون أي مشكلة أو مضاعفات للمرض. بالنسبة لهذا المرض ، تناول بعض المكملات الغذائية الفعالة لمحاربة مرض السكري ، وفي هذه المقالة سوف نقدم لك أفضل هذه المكملات.
الكروم افضل مكمل غذائي لمرضى السكر
الكروم عنصر أساسي ، وهو من المكملات الغذائية التي تساهم في مكافحة مرض السكري ، حيث أنه من العناصر التي تعمل على تنظيم مستوى الأنسولين في الدم ، والتي تساهم في الكروم من خلال زيادة النشاط. من هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم ، ويتواجد عنصر الكروم في العديد من العناصر الغذائية الطبيعية وكذلك المصنعة كيميائياً لمن لديهم نقص في هذا العنصر في الجسم ، ويمكن الحصول على الكروم عن طريق:
- تناول البروتينات التي تحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكروم ، مثل تناول اللحوم والأسماك ، لأن هذه العناصر الغذائية تحتوي على نسبة كبيرة من الكروم ، لذلك ينصح بتناول هذه العناصر الغذائية لمرضى السكر.
- يمكنك أيضًا الحصول على الكروم بشكل طبيعي من الفواكه والخضروات ، وكذلك التوابل وخبز القمح ، لأن هذه العناصر الغذائية تحتوي على الكروم.
- إحدى طرق الحصول على عنصر الكروم كمكمل غذائي لمرضى السكر هو أخذ عنصر الكروم من كلوريد الكروم ، وهو مكمل غذائي موجود في الصيدليات ويأخذه مرضى السكر.
- الجرعة الأساسية من الكروم هي 200 إلى 1000 ميكروغرام في اليوم ، والتي يتم تناولها من قبل مرضى السكر للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.
البيوتين مكمل غذائي لمرضى السكر
من أكثر المكملات الغذائية فائدة لجميع مرضى السكر ، وذلك لفعاليته في تنظيم نسبة السكر في الدم ، لاحتوائه على إنزيم الجلوكوكيناز ، الذي يتركز تأثيره على نسبة السكر في الدم ، بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على علاج مرض السكري. أنه عندما يتم أخذ الكروم والبيوتين معًا ، فإنه يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن للبيوتين العديد من الفوائد الأخرى ، وهي كالتالي:
- يعمل البيوتين على الحفاظ على سلامة الشعر والأظافر وهو مكمل غذائي مثالي للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.
- يعمل هذا المكمل أيضًا على علاج الاكتئاب بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الأدوية الموصوفة لعلاج الاكتئاب.
- يمكنك الحصول على البيوتين بشكل طبيعي عن طريق تناول بعض العناصر الغذائية مثل البروتين الموجود في الدجاج ، وكذلك بروتين البيض والحبوب مثل الفول السوداني وجنين القمح.
- يوجد البيوتين أيضًا في منتجات الألبان مثل الحليب واللبن وغيرها من المنتجات التي تعد مصدرًا طبيعيًا للبيوتين.
- الجرعة المناسبة من البيوتين يوميًا هي تناول 13-16 ميكروغرامًا من هذا المكمل الغذائي.
فيتامين “د”
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة مرضى السكر بسبب كفاءته العالية على الأنسولين في دم المريض ، ويمكن للمريض الاستفادة من هذا المكون الغذائي على النحو التالي:
- يعمل فيتامين د على زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم عن طريق البنكرياس ، مما يخفض مستويات السكر في الدم.
- وقد أظهرت العديد من الدراسات فعالية هذا المكمل في زيادة نشاط غدة البنكرياس بشكل عام والتي بدورها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.
- الجرعة الموصى بها من هذا المكمل الغذائي هي 200 إلى 8000 وحدة دولية في اليوم من فيتامين د ، وهذا يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
انظر أيضا
قطرات العين سيبرودار
ما هو فيتامين د النشط؟