خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو تعتبر رياضة الكونغ فو من أهم الرياضات وعلينا أن نتعلمها ، وإذا تعلمت هذه الرياضة ، فإنها تنفق نصف الرياضة كلها ، لأنها تستحق التعلم. خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو بالتفصيل حتى يتمكن الجميع من فهم ومتابعة خطواته بطريقة بسيطة وسهلة.
تعليم الكونغ فو للمبتدئين
انظر أيضًا: خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو
- هذا التمرين يبني العضلات بشكل هائل ، ويمكن لأي شخص تعلم الكونغ فو بسهولة.
- عليك اتباع الخطوات الصحيحة واتباع التعليمات الصحيحة ، وتسمى هذه الرياضة بالرياضة القتالية.
- يوجد حاليًا العديد من الأماكن لتعليم الكونغ فو.
- وعندما لا يمكنك الذهاب لتعليم الكونغ فو ، ولا يوجد مركز بالقرب منك.
- يمكنك تعليم الكونغ فو في المنزل في بضع خطوات بسيطة للغاية.
خطوات بسيطة لتعليم الكونغ فو
- يجب عليك توفير مساحة كبيرة من منزلك ، ويجب أن تكون نظيفة وصحية تمامًا.
- إنها مناسبة للقفز والرحلات ، ويمكنك ضربها.
- يجب أن تكون هذه المساحة على الأقل 3 أمتار في 3 أمتار ويجب توفير كيس تثقيب.
- يجب عليك تعليق كيس الملاكمة من سقف الغرفة التي تتواجد بها ، ويجب عليك متابعة التمارين بشكل صحيح من خلال فيديوهات اليوتيوب.
- وبالتالي ، يجب أن تعتني بمرونة الجسم ، ويجب أن تتقن المواقف بشكل صحيح.
- عليك أن تلعب اللكمات بشكل جيد ، وحركات الكونغ فو الأساسية ، والقيام بمكعبات مختلفة ، والخطافات ، والركلات ، وعليك أن تفعل ذلك بجد ، والركلات هي أساسيات الكونغ فو ، وتركز على الخطاف.
- الخطوة الثانية هي أداء تدريب الحركة التقليدي بشكل صحيح.
- والتركيز على حركة التنين وحركة الثعبان وحركاته لا ينصح به ليكون خاطئًا على الإطلاق
- الخطوة الأخيرة هي فهم الفيديو بعقل دقيق والقيام بكل خطوة بالتزام صارم للغاية.
- لأن الكونغ فو من أهم الرياضات الأساسية التي يجب تعلمها حتى للأطفال من أجل بناء جسم صحي وتنشيط الدورة الدموية في الجسم والتمتع بجسم صحي ورياضي.
- كعقل سليم يكمن في الجسم السليم.