فوائد الفراولة للمرأة المرضعة تعتبر الفراولة ثمارًا لذيذة جدًا ، والفراولة من أكثر الفواكه شيوعًا ، وهي شجرة تسلق تنتمي إلى عائلة الورد ، ومصدرها الرئيسي هو أوروبا ، لكنها تُزرع اليوم في جميع أنحاء العالم ، حيث تختلف الفراولة في المذاق والحجم والملمس وتوجد على مدار العام.
فوائد الفراولة للمرأة المرضعة
هناك العديد من الفوائد للمرأة المرضعة
جيد للقلب
- أظهرت العديد من الدراسات المختلفة أن تناول الفراولة يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما أن لديها القدرة على تقليل الترسبات التي يمكن أن تتراكم في الشرايين.
- لذلك فإن تناوله خلال فترة الرضاعة يقلل من الإصابة بأمراض القلب ، ويحمي الطفل ويجعله بصحة جيدة.
تحسين البصر
- يقوي القرنية وشبكية العين لاحتوائه على فيتامين أ وبالتالي فهو يحمي البصر.
- يقلل من العمى أو إعتام عدسة العين ، لذلك فهو يقي المرأة المرضعة من العمى
تقوية مناعة الجسم
- يقوي جهاز المناعة في جسم المرأة المرضعة ويمنع الالتهابات.
- لأنها تحتوي على فيتامين سي أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بفقر الدم.
- بسبب نقص خلايا الدم الحمراء ، فإن تناول الأطعمة مثل الفراولة الغنية بفيتامين سي يمكن أن يساعدك على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
تنظيم هرمونات الجسم
- تحتوي على فيتامين ب 6 والألياف – وإن بكميات صغيرة – والتي يمكن أن تساعدك على تنظيم الهرمونات ومنع عسر الهضم.
تنظيم نسبة السكر في الدم
- يتم هضم الكربوهيدرات ، ثم يقوم الجسم بتقسيمها إلى سكريات بسيطة ، والتي تنتشر في الدم.
- ثم يقوم جسمك بإفراز الأنسولين ، وهو أمر ضروري عند هضم الكربوهيدرات ، ويقوم الجسم بتقسيمها إلى سكريات بسيطة ويطلقها في مجرى الدم.
- يفرز جسمك بعد ذلك الأنسولين ، والذي يتم من خلاله التقاط سكر الدم واستخدامه كوقود أو بنزين.
- قد تعمل الفراولة عن طريق تقليل هضم الجلوكوز وتقليل ارتفاع مستويات الجلوكوز والأنسولين بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.