الفراولة وفوائدها الفراولة من الفواكه المحببة ويفضلها الكثيرون. تعتبر ثمرة مميزة ولها الكثير من الأهمية والفوائد التي توفرها للجسم. يسعى الكثير من الناس لفوائده والفيتامينات التي يوفرها للجسم. تتميز بلونها الأحمر الجميل الذي ينال إعجاب الصغار والكبار ، وتحتوي على بذور تميزها عن غيرها من الثمار بشكلها الخارجي.
فوائد الفراولة للبشرة
يؤخر ظهور علامات الشيخوخة
- تحتوي الفراولة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمنع ظهور العلامات والآفات الجلدية ، لذلك يمكن تناولها.
- أو وضع قناع على الجلد لمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
يفتح الشفاه الداكنة
- تعمل الفراولة على تفتيح لون الشفاه ، وذلك لاحتوائها على العناصر والفيتامينات التي تقشر وتعوض الجلد الميت.
علاج حب الشباب
- هناك عناصر حمضية في الفراولة تساعد على إزالة الحبوب الزائدة في الجلد.
تفتيح البشرة
- تحتوي الفراولة على حمض الإيلاجيك الذي يزيل الشوائب والعيوب ويحسن لون البشرة
الفراولة وفوائدها للجسم
- تعزز الفراولة جهاز المناعة
- يحتوي على فيتامين سي وكذلك مضادات الأكسدة التي تحارب وتمنع السرطان
- يساعد في تعزيز حركة القلب لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تنظم عملية الهضم وتحسن وظائف الأوعية الدموية.
- تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة ، لأن 100 جرام من الفراولة تحتوي على 32 سعرة حرارية.
- لأن الفراولة تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يمكن للجميع الاعتماد عليها بشكل يومي.
- يحتوي على فيتامين K جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم وأوميغا 3 ، وكل ذلك يقلل من تخثر الدم.
- يجب الحرص على تناول الفراولة لمن يعانون من الحساسية ، فهي تؤذي بعض الناس وتسبب احمرار الجلد والطفح الجلدي ، وكذلك حكة في العينين.