رجيم سالي فؤاد السحري لمدة ثلاثة أيام ، يبحث الكثير من الرجال والنساء عن طرق كثيرة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة وتحقيق الجسم المثالي والتمتع بصحة جيدة ، كما أن زيادة الوزن مشكلة صحية ونفسية لكثير من الناس لذلك نجد أن هناك العديد من الوصفات السحرية التي تعمل على إنقاص الوزن بأمان وسهولة
قد تكون مهتمًا بما يلي: – تفاصيل حمية الصيام المتقطع لفقدان قدر كبير من الوزن
نظام سالي فؤاد للتخسيس
في الصباح ، يجب شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون والقليل من العسل ، أو شرب كوب من الماء الساخن مع خل التفاح وقليل من فيتامين سي.
أما بالنسبة للإفطار ، فعليك أن تأكل قطعة من الجبن ، مع بيضة أو بيضتين بكثرة ، وتناول الخيار
أما بالنسبة للغداء ، فيجب تناول سلطة غنية بالدهون وتناول التونة مع محلول ملحي مضاف ، ويجب عدم إضافة الدهون لتجنب زيادة الوزن.
أما بالنسبة للعشاء ، فعليك تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم ، وتضع فيه القليل من الليمون أو فيتامين سي.
المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن
المشروبات التي يمكن تناولها خلال الجدل الذي دام ثلاثة أيام هي:
يجب أن تشرب كوبين فقط من القهوة على مدار اليوم ، أو تشرب حتى أربعة أكواب من الشاي ، وكل ذلك بدون سكر لتجنب زيادة الوزن ، ويجب عدم شرب المشروبات الأخرى التي تزيد الوزن ، فهذه الأيام لانقاص الوزن بسهولة ، و يمكنك شرب المشروبات التي تساعد القرفة والزنجبيل والكمون على حرق الدهون ، مما يساعد على إنقاص الوزن بسهولة دون التسبب في أي مشكلة للجسم.
قد تكون مهتمًا بـ: – تفاصيل رجيم رضوى الشربيني لإنقاص الوزن في خمسة أسابيع فقط
رجيم سالي فؤاد السحري في ثلاثة أيام كثير من الناس يجدون صعوبة في اكتساب الوزن ، مما يمنعهم من التحرك بشكل جيد ويؤثر على صحتهم ، ويعانون من العديد من المشاكل النفسية بسبب السمنة وتراكم الدهون في الجسم ، لذلك بفضل المقدمة سالي فؤاد ، تطورت. نظام غذائي سحري وسريع للغاية ولكن هناك عدة خطوات يجب اتباعها وأكدت أن هذا النظام الغذائي غير مناسب للحوامل والمرضعات أو أي شخص يعاني من حالات طبية خطيرة.
الرجيم السحري لسالي فؤاد في ثلاث أيام
جدول الثلاث أيام السحري
- قبل تناول الفطور في الصباح ، يجب أن يشرب الإنسان كوبًا من الماء الساخن ، يضاف إليه نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل.
- أو كوب ماء ساخن نضيف إليه ملعقة كبيرة من خل التفاح و 6 قطرات من فيتامين سي.
- الفطور: حبة خيار طازج + قطعة من البيض + 1 أو 2 بيضة.
- الغداء: سلطة خضراء مكونة من: (خيار ، خس ، جرجير ، فجل) والسلطة خالية تماما من الزيت + علبة تونة في محلول ملحي ولا يضاف إليها زيت.
- العشاء: كوب زبادي مضاف إليه نصف ليمونة أو كوب زبادي مضاف إليه 6 نقاط فيتامين سي.
- تتكرر هذه الوجبات لمدة ثلاثة أيام متتالية.
الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد
- وإذا شعرت بالملل ، فهناك بديل للإفطار: يمكن استبدال البيض بالفطر.
- في الغداء ، يمكنك استبدال التونة بالسمك المشوي.
- هناك مشروبات يمكن تناولها طوال الأيام الثلاثة. يجوز شرب فنجانين فقط من القهوة طوال اليوم ويفضل بدون ملعقة سكر أو ملعقة صغيرة. كما يجوز شرب ثلاثة أو أربعة أكواب من اللبن. فقط ، ويمكن إضافة القهوة حسب رغبة البعض.
- يحب الكثير من الناس شرب الشاي مع الحليب ، لكن من الأفضل خلال الأيام الثلاثة عدم شرب الشاي بالحليب لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يوجد أشخاص جائعون أثناء النهار ، لذا يمكنهم تناول خيار مقشر.
- وعندما يشعر بالإغماء أو عندما ينخفض مستوى السكر في الدم يشعر الشخص بذلك.
- مع عدم قدرته على ممارسة الرياضة ، عليه أن يأكل ثمرة التمر.
- تنصح سالي بأهمية شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
قد تكون مهتمًا بـ: – أفضل نظام غذائي رمضاني ، أفضل نظام غذائي لحرق الدهون