فوائد النعناع والزنجبيل كثيرة ومهمة لجسم الإنسان ، لأن الزنجبيل من أشهر الأعشاب التي لها رائحة قوية ونفاذة ، بينما يتميز نبات النعناع برائحته العطرة ، ويضيف نكهة لطيفة ورائعة. مذاق مختلف للطعام ، فكل خمسين جرام من النعناع تحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
عصير برتقال وجزر وزنجبيل
فوائد النعناع والزنجبيل
- تناول مزيج من الزنجبيل والنعناع يقوي جهاز المناعة ويساعد في تخفيف التهاب الحلق.
- يقي الحلق من العدوى بالفيروسات والجراثيم ، ويقضي على الميكروبات المسؤولة عن التهاب الحلق ، وذلك بتناول كوب من هذا المشروب يومياً.
- شرب الزنجبيل والنعناع أثناء الدورة الشهرية يخفف الصداع وآلام البطن ويقلل من النزيف.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج والحالة النفسية أثناء الدورة الشهرية.
- يعمل هذا المشروب على التخلص من الاكتئاب والتوتر والإثارة المرتبطة بفترة الدورة الشهرية.
- يساعد ذلك في تخفيف آلام المفاصل والتخلص من الخشونة في الركبة.
فوائد عسل الزنجبيل
فوائد الزنجبيل العامة للجسم
- من فوائد النعناع والزنجبيل أنه يحمي جسم الإنسان من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- يساعد تناول الزنجبيل على التخلص من التهاب القولون والقضاء على الألم الناتج.
- يؤدي إلى فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- يقوي الأعصاب ويحفز جهاز المناعة مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- يساعد في القضاء على الشعور بالغثيان ويمنع العدوى أيضًا.
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ويساعد أيضًا في علاج عسر الهضم.
فوائد مشروب النعناع
- يساعد في علاج مشاكل المعدة والقضاء على اضطرابات المرارة.
- يساعد شرب النعناع على التخلص من انتفاخات البطن والتقلصات المصاحبة لها.
- يحسن عمل الجهاز التنفسي ويقضي على أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال أو الربو.
- يعتبر من أهم المشروبات المدرة للبول كما أنه يساعد في تقليل حالات الحساسية المزمنة.
- يساعد على ترطيب البشرة وزيادة إشراقها.
فوائد شرب الكركم مع الزنجبيل
طريقة عمل مشروب النعناع والزنجبيل
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- خمس أوراق نعناع.
- الماء المغلي.
- عسل أبيض (حسب الحاجة).
طريقة التحضير:
- نأخذ كوبًا كبيرًا ونضع فيه بعض النعناع والزنجبيل ، ثم نضيف الماء المغلي إليه.
- اتركي الخليط منقوعًا لمدة ساعة ونصف على الأقل وقم بتغطيته جيدًا.
- ثم نقوم بتحلية الخليط بالعسل الأبيض ونشربه ثلاث مرات في اليوم.