كيف أعرف إذا كانت دورتي منتظمة أم لا؟عادة ما تحدث الدورة الشهرية للمرأة بشكل منتظم ، مرة واحدة في الشهر في وقت محدد ، ولكن إذا حدث تغير كبير في هذا الوقت ، فهذا يشير إلى وجود مشاكل في المرأة تتعلق بالمبايض أو الرحم أو أي مشاكل أخرى. عضو آخر مرتبط ببداية الدورة الشهرية ، ويجب على الفتاة معرفة الموعد المحدد لدورتها الشهرية ومتابعة نزولها سواء في الوقت المحدد أم لا ، ومن خلال موضوعنا سنجيب على سؤال كيف أعرف إذا فترات منتظمة أم لا.
كيف اعرف اذا دورتي منتظمه او لا
إن انتظام الدورة الشهرية عند المرأة من علامات صحتها الإنجابية ، حيث تنعكس في كل ما يتعلق بالرحم وجهازه التناسلي. من خلال موضوعنا اليوم سوف نجيب على سؤال كيف أعرف إذا كانت دورتي منتظمة أم لا:
- عادة ، من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها المرأة عن الدورة الشهرية أنها تبدأ من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لها حتى بداية الدورة التالية.
- عادة لا تقل هذه الفترة عن واحد وعشرين يومًا ولا تزيد عن أربعين يومًا ، وفي حالة حدوث خطأ ، إما زيادة أو نقصان في هذه الفترة ، تعتبر الدورة غير منتظمة.
- تستمر الدورات الشهرية عادة ما بين يومين وسبعة أيام ، وتختلف هذه الأيام من امرأة إلى أخرى ، اعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك درجة حرارة البلد الذي تعيش فيه.
- تظهر العديد من الأعراض عند النساء ، وفي هذه الحالة نعلم أن هناك خللاً في انتظام الدورة الشهرية ، وأهمها:
- يحدث نزيف الحيض في أوقات غير متوقعة.
- يحدث النزيف أو التبقع بين الفترات التي تحدث خلال دورتين.
- نزيف حاد أثناء الحيض.
- يستمر النزيف أثناء الحيض لفترة أطول من المعتاد.
- النزيف بعد الجماع.
- ذكرنا هذه المعلومات في قسمنا كيف أعرف ما إذا كانت دورتي الشهرية منتظمة أم لا.
شاهدي أيضاً: كيف تعرفين إن كان الجنين حياً في الشهر الثاني؟
كيف أحسب المدة بين الدورتين
من الأمور التي تكشف انتظام الدورة الشهرية عند المرأة هي الفترة بين الدورتين ، وهذا السؤال يعكس الصحة التي تتمتع بها المرأة ومدى سلامة رحمها وإنتاج البويضات ، ومن خلال موضوعنا سوف نتعلم كيفية حساب الفترة بين الدورتين:
- الفترة المعتادة بين الدورتين بالنسبة لمعظم النساء هي من خمسة وعشرين إلى ثلاثين يومًا ، وقد تنخفض أو تزيد قليلاً عند النساء.
- من الضروري أن تسجل المرأة موعد كل دورة لأنفسها من أجل مراقبة انتظام الدورة ، واكتشاف أي خلل في مرحلة مبكرة.
- تساعد معرفة الأيام بين الدورتين المرأة على تحديد أيام الحيض التي تختلف من امرأة إلى أخرى.
- الأمر بسيط للغاية ، كل ما على المرأة فعله هو إضافة ثمانية وعشرين يومًا إلى اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك أو إضافة عدد أيام دورتك الشهرية لأن هذا كما عرفنا مبكرًا ، يختلف من امرأة إلى أخرى. آخر.
- ذكرنا هذه المعلومات في قسمنا كيف أعرف ما إذا كانت دورتي الشهرية منتظمة أم لا.
انتبهي أيضًا: كيف أعرف أن خصوبتي مرتفعة وأهم علامات ارتفاع الخصوبة؟
أسباب تغير موعد الدورة الشهرية
التغيير الذي يحدث عند النساء فيما يتعلق بموعد الدورة الشهرية يعود لأسباب مختلفة ، وبعض هذه الأسباب ، مثل فقدان الوزن وعلاج الخراجات ، يتم معالجتها بسهولة ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نتعرف على أسباب تغيير موعد الدورة الشهرية:
- مشكلة أو خلل بين هرموني الأستروجين والبروجسترون.
- فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن الشديدة.
- تمرن بشكل مكثف ومستمر.
- الإرهاق النفسي.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- يمكن أن تتسبب وسائل منع الحمل داخل الرحم (اللولب) أو حبوب منع الحمل في ظهور بقع الدم (القليل من التبقع) بين فترات الدورة الشهرية.
- يلعب اللولب دورًا رئيسيًا في إحداث النزيف.
- ذكرنا هذه المعلومات في قسمنا كيف أعرف ما إذا كانت دورتي الشهرية منتظمة أم لا.
شاهدي أيضاً: كيف أعرف أنني حامل من البطن؟
تتبع الدورة الشهرية
من الجيد والضروري أن تقوم كل امرأة بتتبع دورتها الشهرية ، ومعرفة مواعيدها حتى تتمكن من تتبع انتظام الدورة الشهرية ، ومن خلال موضوعنا ، كيف نعرف ما إذا كانت دورتي منتظمة أم لا ، سنتعلم كيفية اتبعي الدورة الشهرية:
- يجب على المرأة أن تسجل بداية الدورة الشهرية ونهايتها.
- كما يجب أن تدرك مدى نزول الطمث وهل هو خفيف أم غزير؟
- من المهم أيضًا تسجيل مدى تجلط الدم في دم الحيض.
- ضعي في اعتبارك تسجيل عدد مرات تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
- اكتشفي شدة تقلصات الدورة الشهرية والأعراض الأخرى المرتبطة بالدورة الشهرية.
طريقة حساب أيام التبويض والدورة الشهرية
ظهرت مؤخرًا العديد من التطبيقات التي تسهل على النساء معرفة أيام الإباضة ، كما أنها تتنبأ باليوم الذي من المفترض أن تأتي فيه الدورة الشهرية للمرأة. سنناقش من خلال موضوعنا طريقة حساب أيام التبويض والدورة الشهرية:
- افترض ، على سبيل المثال ، أن الإباضة تحدث في هذه الأيام الاثني عشر والثالث عشر والأربعة عشر من اليوم الأول من آخر دورة شهرية. إذا كان اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو 1 مارس ، فيمكنك حساب أيام التبويض بإضافة يوم في الأيام التي تحدث فيها الإباضة ، وهي:
- 12 + 1 = 13.
- 13 + 1 = 14.
- 14 + 1 = 15.
- هناك طريقة أخرى أبسط من الأولى: تعرف جميع النساء تقريبًا أن أيام الإباضة تبدأ من اليوم الثاني عشر من الشهر حتى يوم السنة العاشرة ، من اليوم الذي تتوقع فيه المرأة الحيض التالي.
- من المثال الذي ذكرناه سابقًا ، فإن موعد الدورة الشهرية التالية سيكون التاسع والعشرين من مارس ، مما يساعدك في حساب أيام الإباضة على النحو التالي:
- 12-29 = 17.
- 29 – 16 = 13.
- بهذه الطريقة نعرف أن أيام الإباضة ستكون في الفترة من 13 مارس إلى 17 مارس.
وصلنا إلى ختام مقالنا الذي يحمل العنوان كيف أعرف إذا كانت دورتي منتظمة أم لا؟بفضله ، تعلمنا الطرق الخاصة لانتظام الدورة وطريقة المتابعة.