علاج ضربات القلب السريعة في المنزلتسارع ضربات القلب من المشكلات التي تصيب الكثير من الأشخاص نتيجة ضغوط الحياة المختلفة أو بعض الأمراض المزمنة التي تؤثر سلبًا على القلب ، ويحتاج هؤلاء المرضى إلى اتباع مجموعة من الخطوات المنزلية لعلاج هذه الأعراض في أسرع وقت ممكن ، وفي الدورة التدريبية. الحديث عن نبضات القلب ويهتم موقعنا بإبراز علاج تسارع ضربات القلب في المنزل.
أسباب سرعة نبضات القلب
هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدل ضربات القلب ، وكل هذه الأسباب موضحة أدناه:
- الشعور المفاجئ بمجموعة من المشاعر القوية ، بما في ذلك القلق والخوف والعديد من المشاعر الأخرى التي تؤثر بشكل مباشر على القلب.
- قم بمجموعة من التمارين الهوائية القوية التي تزيد من معدل ضربات القلب.
- الإفراط في تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- الإفراط في تناول الكحول من أي نوع.
- تناول كمية كبيرة من العقاقير المطحونة التي تحتوي على الكوكايين والأمفيتامينات.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري وضغط الدم والغدة الدرقية وغيرها الكثير.
انظر أيضًا: أفضل علاج لضربات القلب غير المنتظمة
علاج ضربات القلب السريعة في المنزل
يعد معدل ضربات القلب المتسارع من بين المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات يصعب تحملها ، وتتمثل طرق العلاج المنزلي في الآتي:
الراحة والاسترخاء
يعد الاسترخاء أحد العلاجات المنزلية البسيطة التي تساعد على التخلص من سرعة ضربات القلب ، وهناك العديد من الطرق للاسترخاء ، منها:
- تمارين اليوجا.
- تأمل لفترة مناسبة من الوقت دون التفكير في أي شيء.
- استنشق روائح مميزة وجميلة.
- مارس تمارين التنفس العميق التي تزود الجسم بكمية الأكسجين التي يحتاجها.
الإفراط في شرب المياه
يؤدي الإفراط في تناول الماء إلى خطر الإصابة بجفاف الجسم وما يتبعه من تكوّن جلطات دموية ، وهو أحد العوامل الرئيسية المسببة لمشكلة تسارع ضربات القلب ، وللحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي منع خطر الإصابة بجلطات الدم ، فهو يساعد في القضاء على الصداع.
مناورات العصب المبهم
تعتبر مناورات العصب المبهم طرق علاجية فعالة للتخلص من معدل ضربات القلب المفرط.
- سعال.
- انفخ كمية من الهواء عبر فمك.
- ضعي حفنة من مكعبات الثلج على الوجه.
- اغسل الوجه بكمية كافية من الماء البارد.
- تدليك منطقة الشريان السباتي حتى الإغاثة.
- ثني الجسم تدريجيًا إلى أسفل.
استعادة توازن الكهارل
الإلكتروليتات هي مجموعة من المعادن الضرورية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام والقلب بشكل خاص ، وتشمل:
- صوديوم.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
يمكن استعادة هذا التوازن عن طريق تناول مجموعة من الأطعمة المغذية ، بما في ذلك:
- بطاطا.
- محامي.
- المكسرات.
- سمكة.
- سبانخ.
الابتعاد عن المنبهات
المنشطات تزيد من معدل ضربات القلب بشكل مبالغ فيه ، ولذلك ينصح بتجنبها خاصة مع زيادة معدل ضربات القلب ، ومن أهمها:
- المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- جميع المنتجات التي تساعد على قمع الشهية.
- أدوية السعال والبرد.
- العلاجات الطبية التي تقضي على ارتفاع ضغط الدم.
- العلاجات الطبية التي تقضي على الأمراض العقلية بأنواعها.
شاهد أيضًا: مع كل نبضة يضخ القلب كمية متفاوتة من الدم
مشروبات طبيعية لعلاج سرعة نبضات القلب
تحتوي المشروبات الطبيعية على العديد من العناصر التي تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب ، ومنها ما يلي:
- عصير البنجر: يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النترات التي تتحكم في معدل ضربات القلب عن طريق تنظيم ضغط الدم.
- عصير البرقوق: يحتوي البرقوق على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات الغذائية المفيدة التي تساعد في القضاء على مشاكل القلب المختلفة ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب.
- الناردين: وهو عشب طبيعي يساعد على تهدئة الأعصاب ، وتخفيف التوتر والقلق النفسي ، ومن ثم القضاء على تسارع ضربات القلب.
أنظر أيضا: الفرق بين ألم الغازات وألم القلب
أعراض ضربات القلب السريعة
يظهر تسارع ضربات القلب كمجموعة من الأعراض أو العلامات ، بما في ذلك ما يلي:
- عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
- دوار مزمن
- كثرة فقدان الوعي.
- الإحساس بالألم في منطقة الصدر.
- إحساس بالدوار في الرأس.
- خفقان القلب المتكرر.
حالات تحتاج إلى التدخل الطبي
على الرغم من أنه من الممكن تنظيم معدل ضربات القلب في المنزل ، إلا أن بعض الحالات تتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا ، بما في ذلك:
- زيادة مستمرة في معدل ضربات القلب حتى مع العلاجات المنزلية.
- إذا كنت غير قادر على التنفس بشكل طبيعي.
- وجود آلام شديدة ومبالغ فيها في منطقة الصدر.
- تكرار الإغماء أكثر من مرة في وقت قصير.
شاهد أيضًا: مشروبات لتقوية عضلة القلب
المضاعفات الناتجة عن سرعة نبضات القلب
يعد معدل ضربات القلب السريع أحد المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى خطر حدوث العديد من المضاعفات ، بما في ذلك ما يلي:
- تجلط الدم: الجلطة الدموية هي إحدى المشاكل التي يسببها تسارع ضربات القلب ويمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية.
- فشل القلب: يمكن أن يؤدي عدم التحكم في سرعة ضربات القلب إلى عدم قدرة القلب على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ومن ثم العديد من المضاعفات الخطيرة.
- نوبات الإغماء: يفقد العديد من المرضى وعيهم ، خاصة مع الزيادة المفرطة في معدل ضربات القلب ، مما يعرضهم لخطر السكتة القلبية المفاجئة.
- الموت المفاجئ: ينصح جميع الأطباء بضبط سرعة ضربات القلب ، خاصة أن ذلك قد يؤدي إلى أمراض خطيرة معينة.
تجربتي مع علاج ضربات القلب السريعة في المنزل
أصبح العديد من المرضى الذين يعانون من تسارع ضربات القلب مهتمين ببعض العلاجات المنزلية ، وجميع تجارب هؤلاء الأشخاص هي كما يلي:
- عانت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا من تسارع في ضربات القلب ، لكن شرب كوب كبير من الماء ساعدها في السيطرة على هذه المشكلة.
- أبلغ رجل آخر يبلغ من العمر 55 عامًا عن تسارع في ضربات القلب جعله تحت السيطرة عندما شعر بالقلق ، لكن أكياس الثلج ساعدت في إعادة نبض القلب إلى التوازن.
- ذكرت شابة أخرى تبلغ من العمر 26 عامًا أنها كانت تعاني من زيادة واضحة في معدل ضربات القلب ، لكن تمارين الاسترخاء ساعدتها أخيرًا على التخلص من هذه المشكلة الخطيرة.
نصائح للحفاظ على معدل ضربات القلب
هناك مجموعة من النصائح الطبية التي تساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي ، وهذه النصائح هي:
- مارس الرياضة بانتظام ، لمدة ساعتين على الأقل في اليوم ، وتجنب في النهاية التمرينات العنيفة.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الضارة ، حتى لا تزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- من الضروري الإفراط في تناول الخضار الطازجة وحتى الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة التي تحافظ على صحة القلب.
- الإبعاد الدائم عن الأماكن المزدحمة بالمدخنين ، ثم التوقف النهائي عن تعاطي التبغ والكحول.
وهكذا ، بنهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال ، نكون قد أوضحنا لكم علاج تسارع ضربات القلب في المنزل ، وسنكون قد عرفنا مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.